“特忙族”谨防胃病来拜晚年

　　春节将至，“回家过年”成为都市白领心中的头等大事，虽然七天长假能够让白领暂时从繁重的工作中解脱出来，但春节期间的走亲访友、应酬聚会如期而至，让“忙惯了”的白领无暇“喘口气”。身体的疲惫加上饮食无度，胃病也会在春节末尾，如期给“特忙族”拜个晚年。

　　专家提醒：每逢春节过后都是胃病患者就诊的小高峰，串亲、应酬造成的身体疲惫与饮食不周是春节期间胃病高发的主要原因。

　　提醒：春节防胃病，应注意以下三点：

　　大鱼大肉、暴饮暴食――“胃”负重担

　　国人传统观念，无论是年夜饭，还是亲戚聚餐，饮食都过于讲究，多以大鱼大肉为主。暴饮暴食、加之肉类食物难于消化，肠胃难免不堪重负叫苦不迭，胃痛、胃胀、胃酸随即而至。专家提出，“特忙族”需要身边常备一些胃药，如斯达舒等。胃部出现不适，应及时服药，防止症状恶化。斯达舒有快速止痛、制酸、消胀三大功效，能够修复胃粘膜，有效防止胃病发作及反复。另外特忙族要给自己的肠胃减负，饮食尽量清淡，多吃绿色蔬菜，水果。

　　烟酒不断、辛辣生冷――“胃”受刺激

　　自古酒宴不分家，春节难免多喝上几杯，随后喝得昏天黑地，使酒精变本加厉的刺激肠胃。其次是吃火锅，一边吃热辣的东西一边喝冰镇饮料，会加重对胃肠道的刺激，当胃受到刺激后，胃酸分泌增加，胃肠易发生痉挛性收缩。此外，年底应酬多，亲友的敬烟、敬酒，盛情难却，往往烟酒过度，刺激胃粘膜，引发胃病。特别是患有慢性胃炎、消化性溃疡病的患者，烟酒更会加重病情。专家建议，春节假期要适当饮酒，避免刺激性食物。

　　熬夜守岁、娱乐过度――“胃”黑白颠倒

　　大年三十有熬夜守岁的习俗，熬夜会使生物钟紊乱，造成胃肠功能失调。另外，春节期间串亲访友，奔波应酬，饮食难以定时定量。专家表示：其实人的肠胃也是有“生物钟”的，到了特定进食时间，胃会根据习惯分泌胃酸，如果这个时候空腹的话，胃酸将会损伤胃黏膜。专家提醒：春节期间饮食要遵循三餐规律，“早餐要吃好、午餐要吃饱、晚餐要吃少”的饮食原则仍要遵从。

　　专家表示：春节长假人们尽情享受家人团聚的同时，也要利用假期补充休息，避免成为“春节特忙族”。此外，还应进行适量运动，比如散步、慢跑、打太极拳、游泳、跳绳、体操、羽毛球等，增强抵抗力和消化能力。

（实习编辑：李杏）

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