胃下垂多见于形体较瘦的老年人。患有胃下垂的病人,自感中下腹胀痛不适,尤其是在饱餐后更加明显。老年人患胃下垂后,宜少食多餐,切忌暴饮暴食,进食后最好卧床片刻。康复的体育锻炼以锻炼腹肌为主,但要避免剧烈活动,尤其是跳跃运动,不要长时间站立。
全身锻炼:体操、太极拳、八段锦 、五禽戏、散步等。
腹肌锻炼:仰卧,双腿伸直抬高,放下,反复进行数次,稍作休息后再重复做数次。也可以模拟蹬自行车的动作,或做下蹲动作。
腹式呼吸:吸气时腹部隆起,呼气时腹部下陷,反复进行多次。
饭后卧床:时间约为20~30分钟,取头部低位、骨盆垫高的姿势,使胃向上移。
按摩腹部:在体育锻炼后进行10分钟左右。可屈膝仰卧,然后以右手按揉腹部。
气功疗法:卧位,全身放松,吸气,意守丹田(思想集中在下腹部丹田穴),呼气。如此反复进行,速度宜缓慢,每次10~20分钟,每天1~2次。一般在锻炼前做。
(责任编辑:严毓芳)
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擅长领域:南京中医药大学本科生、北京中医药大学研究生。擅长治疗胃肠病(慢性胃炎、结肠炎、胃下垂、消化性溃疡)、男性病(阳痿、早泄、前列腺炎、不育症)、妇科病(盆腔炎、月经失调、不孕症、宫外孕)、肝脏病(脂肪肝、早期肝硬化、胆囊炎)、肾脏病(泌尿系感染、结石、肾病综合征)、以及慢性鼻炎、慢性咽炎、小儿营养不良、咳喘等。
擅长领域:擅长针灸治疗颈肩腰腿痛、中风后遗症等各种疼痛性疾病,采用穴位注射、贴药、埋线等方法治疗各类慢性支气管炎、支气管哮喘、慢性鼻炎、胃下垂等有四十余年的临床经验。
擅长领域:针灸治疗脑血管疾病及其后遗症(如失语、偏瘫)、神经系统疾病(如格林巴利综合征、帕金森氏综合症、癫痫、顽固性面神经炎、偏头痛、耳鸣、耳聋、视神经萎缩(假性球麻痹)、顽固性便秘、胃下垂、不完全肠梗阻、食管裂孔疝、顽固性呃逆、胃肠神经官能症、顽固性尿失禁、顽固性尿潴留、肾结石、斜颈、带状疱疹、火针治疗颈腰椎综合征、乳腺增生、前列腺增生等