胃病频发 夏季如何摆脱胃病烦恼？

　　二、消炎镇痛药 常用于治疗关节炎等疼痛性疾病，对胃黏膜有较强的刺激和损伤。常见的有消炎痛、布洛芬、芬必得、炎痛喜康等。因此，患胃病而又必须服该药时，要在饭后半小时或与胃黏膜保护剂同服，如有胃部不适应及时停药和对症处理。

　　三、糖皮质激素 具有抗炎及免疫抑制等作用，临床应用很广，但它可诱发或加剧溃疡病，甚至引起出血或穿孔。常见的有强的松、可的松、去炎松、地塞米松等。

　　四、抗癌药及抗生素 某些抗生素如红霉素、复方新诺朋片及抗癌药等，均可导致胃黏膜损伤，应在医生的指导下正确使用，以防不测。

　　夏季怎么样才能让胃更健康?

　　1、不要乱吃东西易 否则容易导致胃病

　　夏季天气炎热，很多人对吃饭都没有什么胃口，相反却对街边的烧烤和各种各样的冷饮情有独钟。特别是老人和孩子，他们消化系统的抵御能力比较弱，对于这些卫生不是很合格或是没有烤熟的食物，会严重地影响脾胃的消化吸收功能，导致胃肠道疾病的发生。另外，夏季各种瓜果梨桃上市，大量摄入水果，不但增加胃的负担，还很容易导致胃肠病的发生。

　　2、不要让冰箱害了你的胃

　　夏季到来后，冰箱可派上了大用场。有些人更喜欢把不少水果、饭菜放到冰箱里储存，其实这样做是不正确的，吃长时间在冰箱里储存的食物，会损害我们的胃肠道，导致冰箱性胃炎的发生。当冰镇饮料、水果进入胃肠道后，冷的刺激可使胃肠道血管骤然收缩，血流量顿减，引起胃肠道痉挛性收缩而发生腹痛。冷刺激更可导致消化系统功能失调，影响消化液的分泌，使免疫力下降，引起胃炎、腹痛、腹泻等症状。

　　3、夏季三餐要按时吃

　　夏季人们的食欲会减退，经常是饥一顿饱一顿的，特别是早餐。如果不吃早餐，胃酸没有食物中和，就会刺激胃粘膜，导致胃部不适，久而久之则会引起胃炎。因此，我们可以在早餐时用谷物配合牛奶或豆浆，既方便又有营养，还能满足现代中国人快节奏的生活需求。除此之外，胃病患者还要注意的是，夏季饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，细嚼慢咽，同时不要吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更忌暴饮暴食，更要戒烟禁酒。

　　4、饮食宜清淡卫生，做到三餐定时定量。

　　应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，细嚼慢咽。不要吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，以及大量的水果和长时间在冰箱里储存的食物。更忌暴饮暴食，还要戒烟禁酒。

　　6、注意局部保暖。

　　使用空调，温度控制在27℃左右为宜。室内比室外低3℃-5℃为佳。睡熟以后腹部要盖以薄被或毯子，并避免空调出风口直接对着身体。

　　7、保持心情愉快，注意劳逸结合，防止过度疲劳。

　　夏日天气易使人焦虑不安、烦躁恼怒，容易出现食欲减退、腹胀疼痛、腹泻或便秘交替等症状;还会导致消化性溃疡、慢性胃炎加重或复发。因此，要调控好自己的心态，清晨和傍晚要到户外进行适度运动。

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（实习编辑：李素素）

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