胃病患者秋冬之际该如何防范？

　　近日，随着天气的突然变冷，张女士的老胃病又复发了。好不容易有一段时间没有发作了，没想到天气一变冷，挥之不去的老毛病就来了。这是怎么回事呢?

　　秋冬之际如何防止胃病复发?

　　原来，胃病患者，十有九寒。患病时间长了，病邪深藏其身。不断消耗体内的正气，元阳遭到攻伐，身体就会越来越虚弱，体内的阴邪越积越深。天气暖和的时候，由于在天之阳气的温煦下，病邪无从发作，一旦天气变冷，或者服用了寒性较甚的食物时，病邪立即显身，病症就表现出来了。

　　那胃病患者该如何防范呢?

　　其实不难，只要遵循以下的步骤就基本上没有问题。

　　1)天寒之际，多注意加衣服;

　　2)少进寒食，多喝热开水;

　　3)平时多运动，但不要过量;

　　4)一旦胃病发作，立即咨询医生，正确服用胃药。

　　遵循上述的规则后，胃病就不容易复发了。

　　胃病患者餐间、睡前别吃零食

　　现代人由于快节奏的生活以及强大的工作压力，大部分人的胃都处于亚健康状态。因此，提醒您，对于胃部保护千万别陷入以下三个误区：

　　误区一：胃病不会传染。

　　一般人普遍认为胃病不会传染。

　　但导致消化道溃疡、慢性胃炎的幽门螺旋杆菌是会通过唾液或飞沫传染他人。

　　误区二：牛奶可治疗胃病。

　　喝牛奶有松懈胸肌、缓解疼痛的作用。 但牛奶喝得太多反而会刺激胃部分泌更多的胃酸，令胃溃疡病情恶化。

　　误区三：胃病和心理因素无关。

　　胃病不仅是生理上的疾病，也和心理因素有关。

　　脾气暴躁、长期心情不好、压力太大是造成胃病的因素之一。

　　长期处于焦虑状态的人更易患胃病。

　　对患有胃病的人来说，在饮食上还有一些方面需要格外注意。

　　第一，细嚼慢咽，避免急食，咀嚼可增加唾液分泌，后者能稀释和中和胃酸，并可能具有提高黏膜屏障的作用;

　　第二，有规律地定时进食，以维持正常消化活动的节律;

　　第三，当急性活动期，以少吃多餐为宜，每天进食4—5次即可，但一旦症状得到控制，应鼓励较快恢复到平时的一日三餐;

　　第四，饮食宜注意营养，但无需规定特殊食谱;餐间、睡前不吃零食;在急性活动期，应戒烟酒，并避免咖啡、浓肉汤和辣椒、醋等刺激性食品，以及损伤胃黏膜的药物;

　　第五，饮食不要过饱，以防止胃窦部的过度扩张，从而增加胃泌素的分泌，加重胃病。

    39健康网( www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。

（实习编辑：黄绮娟）

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。