情绪不佳者易患胃病以及保养

　　人的情绪变化又是如何影响胃肠功能的呢?动物试验发现：当猫面对着咆哮的狗时，胃肠道运动就停止了，胃酸分泌也会发生变化。说明情绪变化对胃肠功能的影响非常大。长期如此，胃肠道就会发生很多疾病。

　　情绪不佳者易患胃病

　　日常生活中人们常有这样的体会：情绪低落、精神委靡时，茶饭不思;情绪高涨，心情愉快时，则食欲备增。事实上，胃肠功能的改变的确可以称做人体情绪变化的“晴雨表”，而许多胃病的发病也是与人的心理、情绪息息相关的。

　　从某中医院脾胃肾病科了解到：胃肠道其实是有“感情”的器官，它们的蠕动尤其是各种消化腺的分泌，都是在神经内分泌系统支配下进行的。

　　人在愉快的情绪下进餐，消化液会大量地分泌，胃肠道蠕动也加强，使消化活动顺利进行，从而有益于健康。相反，在恶劣情绪下进餐，则可能导致消化功能降低，甚至发生紊乱。如果长期在恶劣情绪下进餐，就会患各种胃病，最常见的有胃与十二指肠溃疡和慢性胃炎等。

　　专家说，现在很多胃病都是由心理问题引发的，但人们往往有意无意地回避心理医生，不少胃病患者病情迁延难愈的原因就在于不重视心理治疗。专家建议，胃病治疗不能单纯依靠药物和饮食调节，治疗的同时，一定要注意克服不良心理、不良情绪，保持愉快心情，这样才能达到更好的治疗效果。

　　饭前喝热汤可防胃病复发

　　每逢秋凉时节，一些原来患有胃病的人常易复发。不按时吃饭、吃凉食、喝冷水、受凉等都可导致“老胃病”复发。医生提醒，秋冬季预防胃病复发最好的办法是饭前喝点热汤，多喝热水，不吃冷食，真正做到少食多餐。

　　中医认为，天凉胃痛有两种情况，一种是虚寒胃痛，一种是实寒胃痛。虚寒者多表现为隐隐作痛绵绵不休、反吐清水、空腹痛甚，吃点东西、喝点热水或是用手按一按疼痛就会减轻，严重者还会表现为手脚发凉、大便溏薄，可以服用中成药附子理中丸来治疗。如果患者平时脾胃就比较弱，每年到天气转冷的时候胃总是丝丝拉拉地痛，寒性症状不明显，表现为饱腹感、吃饭难受、不吃也难受，可以服用香砂养胃丸。

　　实寒的患者多表现为胃痛剧烈、突然发作，得温痛减。这类患者多是由于饮食不当，如吃了凉饭、冷饮，或是肚子受风等原因引起的，可以服用良附丸治疗，也可以自制生姜红糖水喝，具有补中益气、健脾、暖胃等功效。

　　对于有胃寒性胃痛的“老胃病”患者来说，首先，应该了解自己脾胃的禀性，养成良好的饮食习惯，时时保护好脾胃，在不让外寒袭胃的同时注意不吃生冷食物，尽量做到饮食定时、定量、不偏食。面食宜吃发面。其次，在菜肴中加入胡椒、生姜、辣椒、小茴香等健胃、暖胃的调味品，可以调理好胃寒的病症。

　　胃病：三分靠治，七分靠养

　　在换季的当口，很多人会突发性地出现胃痛的症状。不要以为只是天气变化，身体忽然反应不过来才出现的疼痛，更不要在胃一痛的时候就使劲吃胃药，好像吃的多吃的勤快就能让胃恢复健康一般。很多时候，胃药吃的太勤快，会连累你的身体其他器官。

　　某专家表示，养胃一半还得靠饮食。虽然她是个地道的湖南人，可在北京这么多年，早已改掉了天天吃辣的习惯。每天早中晚的饮食也很有规律，特别是早餐。“我早上一般都吃面糊糊，用开水一冲一泡，喝下去热乎乎的特别舒服，再吃点炒面，一般到中午都不会饿。但鸡蛋、糨米类的食物一般不吃，觉得消化不了。在胃不舒服的时候，还是会选择吃馒头类的发面食物，因为它含碱，能抑制胃酸。”

　　注意保暖是专家特别提出的一条养胃心得。俗话说，十个胃病，九个胃寒，养胃一定要根据季节气候变化随时增减衣物，“胃病的季节性、节律性都特别强，特别是在早晚温差大更要警惕。”

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（实习编辑：黄绮娟）

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