胃下垂的病因、治疗与康复新招

　　胃下垂是什么原因引起的?

　　正常腹腔内脏位置的固定主要靠3个因素：

　　1、横膈的位置和膈肌的活动力。

　　2、腹肌力量，腹壁脂肪层厚度的作用。

　　3、邻近脏器或某些相关韧带的固定作用。

　　凡能影响造成膈肌位置下降的因素，如膈肌活动力降低，腹腔压力降低，腹肌收缩力减弱，胃膈韧带、胃肝韧带、胃脾韧带、胃结肠韧带过于松弛等，均可导致下垂。

　　胃下垂的治疗

　　要以功能锻炼和饮食调节为主。经常参加体育锻炼，着重对腹肌进行锻炼，没有体育器械者，可采取仰卧起坐的简便方法，每日做三至五次，做累为止。饮食要少食多餐，选择易消化而富于营养的食物，餐后应卧床休息45分钟至1小时，以减轻胃的负担;减少站立时间，避免过度劳累。腹胀、恶心明显者，可服用吗丁啉、维生素B6以促进胃蠕动、增加胃的张力;食欲不振、消化不良者，以多酶片、酵母片助消化。

　　胃下垂康复锻炼有新法

　　胃下垂多见于形体较瘦的老年人。患有胃下垂的病人，自感中下腹胀痛不适，尤其是在饱餐后更加明显。老年人患胃下垂后，宜少食多餐，切忌暴饮暴食，进食后最好卧床片刻。康复的体育锻炼以锻炼腹肌为主，但要避免剧烈活动，尤其是跳跃运动，不要长时间站立。

　　全身锻炼　体操、太极拳、八段锦 、五禽戏、散步等。

　　腹肌锻炼　仰卧，双腿伸直抬高，放下，反复进行数次，稍作休息后再重复做数次。也可以模拟蹬自行车的动作，或做下蹲动作。

　　腹式呼吸　吸气时腹部隆起，呼气时腹部下陷，反复进行多次。

　　饭后卧床　时间约为20～30分钟，取头部低位、骨盆垫高的姿势，使胃向上移。

　　按摩腹部　在体育锻炼后进行10分钟左右。可屈膝仰卧，然后以右手按揉腹部。

　　气功疗法　卧位，全身放松，吸气，意守丹田(思想集中在下腹部丹田穴)，呼气。如此反复进行，速度宜缓慢，每次10～20分钟，每天1～2次。一般在锻炼前做。

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（实习编辑：黄绮娟）

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