核心提示:山药中含有丰富的淀粉酶和尿囊素,其中尿囊素有助于胃粘膜的修复,所以胃不好的人多吃山药,可以起到改善脾胃的作用,促进消化和吸收,还能减少腹泻的症状。由此可见山药是种对胃病很好的食物,不管胃病患者还是健康的人都可以多吃。
现在越来越多的人吃饭不规律,忙于工作而疏忽了自己的胃。或者觉得自己年轻而不注意饮食,什么都吃什么都不忌口,喝酒喝到吐也要继续喝,导致出现胃炎胃病。没有胃病的人不知道胃病到底多辛苦,做胃镜的时候需要将一条长长的管子插入到胃里面,虽然会打麻药,但是还是比较痛苦的。不过很多食物都可以调理胃部,那么调理胃的食物有哪些呢?
调理胃的食物之一:山药
山药中含有丰富的淀粉酶和尿囊素,其中尿囊素有助于胃粘膜的修复,所以胃不好的人多吃山药,可以起到改善脾胃的作用,促进消化和吸收,还能减少腹泻的症状。由此可见山药是种对胃病很好的食物,不管胃病患者还是健康的人都可以多吃。
调理胃的食物之二:小米
我们都知道平常不舒服吃不下饭的时候都可以吃小米粥,是因为小米易被吸收,而且胃不会对小米产生恶心感。小米是一种保健米,具有清热解毒、利尿、益肾的作用。小米的吃法非常简单,可以单独煮粥喝,也可以加入其它的豆类一起煮。
调理胃的食物之三:酸奶
酸奶中含有丰富的益生菌,可以起到减轻炎症和减轻肠胃淆乱的情况,经常便秘或者食欲不准的胃病患者,可以适当喝些酸奶来改善这种情况,但是酸奶不宜在早上空腹吃,没有吃任何东西的情况下会损害到胃的健康。
我们已经知道调理胃的食物有哪些了,调理胃的食物其实还有很多,胃不好的人要多注意饮食,要学会忌口,太辣太冷太上火的食物都不宜多吃,不注意保护胃只会让胃变得越来越严重,而学会用饮食来调理自己的胃,胃病治愈的概率也会高一些。
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