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胃胀气不是病?告诉你如何预防胃胀气?

2019-06-26 00:00:0539健康网
核心提示:相信谁都打过嗝,经常打嗝可不是好现象,可能是胃胀气导致。有些人疑惑胃胀气算不算病?怎么预防胃胀气?今天我们一起看一看。

  相信每个人都有打过嗝,但你有没有发现身边有人经常打嗝,打起嗝来根本停不下来。很多人认为这只是吃撑了,或者消化不好而已,并不认为这是一种疾病。其实,经常打嗝可能是胃胀气造成的,胃胀气也是一种疾病。

  

  什么是胃胀气?

  胃胀气一般指胃或十二指肠发生炎症、反流、肿瘤时,会导致胃部排空延缓。此时食物不断对胃壁产生压力,同时食物在胃内过度发酵产生大量的气体,致使胃内压力增加,出现上腹部饱胀、压迫感。

  胃胀气的人群食物在肠胃内不能够正常消化,容易对腹部产生压迫,出现饱胀感,饭前饭后容易打嗝。

  还有可千万别小看胃胀气!胃胀气不是打打嗝就好。胃胀气严重的话,可能伴随恶心呕吐、食欲下降,继续发展下去会出现腹部疼痛,或是饱胀感难以消退。

  胃胀气难受起来真要命!天天打嗝,吃又吃不下,今天我们来看看怎么预防胃胀气。

  如何预防胃胀气?

  1 摄入过油食物可引起胃胀气

  高脂肪、高蛋白的食物,容易改变肠道菌落,不利于有益菌群存活。吃太多过油食物,容易导致体内脂肪酶和蛋白酶超负荷工作。

  2 吃反复加热过的食物可引起胃胀气

  反复加热过的面食、米饭土豆等食物,其中的分子结构容易遭到破坏,会形成难以消化的抗性淀粉,导致胃胀气。

  3 过多嚼口香糖可引起胃胀气

  研究表明,嚼过多口香糖会吞入更多空气,增加胃胀气的风险。

  4 压力过大

  压力过大容易直接影响胃肠道功能,可导致肠道功能异常,多表现为胃酸过多、胃蠕动缓慢。压力过大可使我们的免疫力出现下降,容易使肠胃功能下降,造成各种胃部疾病。很多胃部疾病能引起胃胀气,治好这些胃病,胃胀气自然会消失无踪。

  5 生活作息不规律

  生活作息不规律,暴饮暴食,容易导致肠道功能异常,长期以往可致使肠胃功能紊乱。

  虽然胃胀气看起来并不严重,但是胃胀气背后可能隐藏着某种胃部疾病,还是需要我们重视起来。若发现自己胃胀气严重的话,建议前往医院进行诊治。

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