心情不好，肠胃遭殃

　　主讲人：首都医科大学宣武医院血液病科医师  李晓翠

　　你是否有过这样的经历？生气时，胃胀、吃不下饭；悲伤时，食欲差，没心情吃饭；愤怒后胃痛。

　　 我国《黄帝内经》把人的情绪概括为喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种，称为七情。七情所伤与五脏相应，怒伤肝，喜伤心，忧思伤脾，悲伤肺，惊恐伤肾。其中肝最易受情志影响，叶天士《临证指南医案》中说： “肝为起病之源，胃为传病之所”，而肝主升发，胃主下降，以协调气机升降平衡。肝失疏泄，横逆犯脾，致脾胃功能失调，就会引起一系列消化系统疾病。

　　 1.功能性胃肠病。这是一组胃肠功能紊乱综合征，有腹胀、腹痛、腹泻、便秘等消化系统症状，常伴有失眠、焦虑、抑郁、头晕、头痛等，慢性或反复发作，临床上无法找到可解释症状的病理解剖学或生物化学异常，涉及的部位包括咽、食管、胃、大肠小肠和肛门等。

　　 2.反流性食管炎。反酸烧心是由胃、十二指肠内容物反流入食管引起的食管炎症性病变，引起食管黏膜的炎症、糜烂、溃疡和纤维化等病变，众多研究发现，反流性食管炎患者存在异常精神心理状况的几率比普通人群高，认为精神心理因素是该病的重要发病因素之一。

　　 3.慢性胃炎。精神抑郁或过度紧张和疲劳，容易造成幽门括约肌功能紊乱、胆汁反流而发生慢性胃炎。

　　 4.消化性溃疡。在积极、愉快的情绪状态下，胃黏膜会充血发红，胃肠蠕动加强，消化腺分泌正常，有利于实现正常的消化功能。当处于抑郁、忧伤、失望、悲痛等不良情绪状态下，胃黏膜因缺血而显得苍白，胃肠活动减弱，胃黏膜分泌减少，胃内酸度下降，不利于对食物的消化吸收。如果长期愤怒、焦虑，胃液的分泌可持续升高，胃内酸度过高，使胃液对胃黏膜的腐蚀作用大于黏液的中和作用及黏膜的自我修复能力，由此导致消化性溃疡。

　　 5.慢性肝炎。怒伤肝，长年的情志不遂造成肝气不疏、郁久化热、肝火旺盛，会引起人易生气、易发火，而动怒本身又会加重对肝脏的损伤，从而形成恶性循环。临床上，我们发现许多肝炎患者的发病、病情变化都与情绪波动有关，严重影响肝炎患者的康复和健康。

　　 6.肠易激综合征。该病症是以腹痛或腹部不适，并伴有排便习惯改变为特征的功能性胃肠疾病，本病症状的发作或加重均与情绪波动密切相关，焦虑、抑郁、激动、恐惧等情绪不安因素刺激机体，影响了植物神经功能，从而引起结肠和小肠的运动功能改变及分泌功能的失调。

　　 7.其他疾病。如溃疡性结肠炎，病因至今不明。有研究发现，心理因素在疾病恶化中扮演重要角色；神经性呕吐指一组自发或故意诱发反复呕吐的精神障碍，常与心理社会因素有关，通常在紧张、心情不愉快、内心冲突时发生；癔球症是主观上有某种说不清楚的东西，在咽底部引起胀满、受压等不适感。患者发病中多有精神因素，性格上有强迫观念。

　　 随着现代生活节奏加快、压力加大，消化系统疾病已成为临床常见病、多发病。消化系统对情绪反应敏感，情绪与胃肠的功能状态有着密切联系。情绪可致病，也可治病。建议大家平时保持平和心态和愉快心情，遇到困难或者令人愤怒的事，先深呼吸三次，不要一股气上来就发火、闹脾气；也不要生闷气，这样容易导致气滞，心情不好时，多和亲人好友倾诉，或者到大自然中运动放松一下；平时养成良好饮食习惯，不暴饮暴食，不在生气时大吃大喝，常喝一些疏肝解郁的花茶，如二花茶，用合欢花和三七花各6克，开水冲泡代茶饮。

　　 良好的情绪是防病治病的重要因素，是维持人体生理功能正常的前提，我们应该保持良好的情绪状态，控制消极的心理因素，以达到预防和治疗消化系统疾病的目的。

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