胃不舒服胀气怎么办

　　由于各种原因使很多人的胃部非常不舒服，其中胃胀气是很常见的一种病症，胃不舒服导致胃胀气的现象并不是很严重，但是却让患者承受了很大的痛苦与折磨，胃胀气的话会有排气、食欲下降等症状，那么胃不舒服胀气怎么办呢?

　　胃不舒服胀气怎么办

　　胃不舒服胀气的患者在用餐之前要休息一会儿，先把疲劳的状态消除掉调整好，在用餐的时候对于胃不舒服胃胀气的现象就可以有效的缓解，在吃饭前的十五分钟的时候，也可以把脸洗一下，顺便对脸部以及肩颈部，从上向下的方向开始按摩，让整个慢慢的放松下来，把压力排除，把心情调好，压力过大以及心情抑郁的时候进食的话，会使肠胃的负担加重，从而导致胃不舒服胃胀气的现象，所以在饭前要排除压力调整心情，有利于缓解胃不舒服胃胀气的症状。

　　胃不舒服胃胀气的患者，在睡觉之前也可以做伸展操，使胃部的积存的胀气得到有效的排除，方法非常的简单，让整个身体平躺下来，手和脚呈现自然的伸直状态，在吸气的时候，右脚屈膝感觉右腿把腹部挤压，而在吐气的时候把右脚放下去，在换左脚来重复做空上动作，对胃不舒服胀气的症状可以有效的治疗。另外还可以使用薄荷油在胃周边画圆进行按摩，有利于肠胃蠕动从而使胃不舒服胀气得到有效的治疗。

　　胃不舒服胀气怎么办呢?胃不舒服胀气的治疗方法是非常多的，相关的内容在以上已经为大家做了详细的介绍了，希望可以帮助到大家，除以上介绍的以外，患者在饮食方面还需要做好调整，饮食不当也是会导致胃不舒服胀气症状的。

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