首页 > 胃病 > 胃病症状 > 胃痛 > 正文
综合
问医生

精神压力太大导致胃痛?快速缓解胃痛的4个方法

分享到微信朋友圈

“扫一扫”分享

核心提示:胃痛常常与压力过大有关,如果精神压力过大自己无法解决时,应到心理门诊咨询,解除压力缓解胃痛。

  现代人生活节奏快,工作压力大,尤其是广大的上班族,工作压力大,经常加班,常常省掉这顿,凑合那顿的,长期不规律的饮食导致不少人都患上了胃病。不止这样,精神压力增加也可能导致胃病,这到底是怎么回事呢?有没有什么方法也能缓解胃痛呢?下面就随小编来了解一下。

青年 女 疼痛 生病 腹痛 腹部 胃痛 月经 生理期_30787433_xxl

  精神压力太大导致胃痛发生

  广州市中医医院脾胃科吴宇金副主任医师表示,精神压力太大,的确是可以引起胃部不适。主要是紧张、焦虑等不安情绪会影响植物神经的活动,副交感神经的兴奋性增高,这种反应性的兴奋也会影响胃的活动,使胃的平滑肌收缩加强,甚至会胃痉挛,此时就会产生胃痛的感觉了。通常紧张、焦虑的状况解除后就能减缓症状。

  但神经性胃痛有时难有方法立即减缓症状,而且痛的程度也会令人难以忍受。更严重后果是压力会引起胃酸分泌增加,一旦胃酸分泌过多,就易引发胃炎消化性溃疡、胃酸逆流等病症。要避免神经性胃痛,就要减压。当精神压力过大,自己无法解决时,应该到心理门诊进行咨询,学会如何避免精神压力,解除精神压力,医生会根据情况给一些镇静和调理胃肠的药物。当然,最根本的办法是去除压力产生的原因。

  快速缓解胃痛的4个方法

  1、调节呼吸

  胃痛发作时一定要稳住。努力忍住疼痛,镇定地坐在椅子上,然后缓慢地调息,慢慢把气吸到不能再吸,然后再慢慢吐气,如此反复10到20分钟左右,疼痛就减轻或停止。

  2、放松腹部

  胃痛的时候,尽量把皮带松开,这样可以保障胃气流通顺畅,让腹部舒服一点。经常胃痛的人,平常尽量穿舒适宽松的衣服,以避免腹部受压。

  3、给点温暖

  胃痛时候喝点热水,或是用热水袋敷一会儿胃部,效果也是比较明显的。

  4、按摩穴位

  揉内关:内关穴位于手腕正中,距离腕横纹约三横指(三个手指并拢的宽度)处,在两筋之间取穴。用拇指揉按,定位转圈36次,两手交替进行,疼痛发作时可增至200次。

  点按足三里:足三里穴位于膝盖边际下三寸(相当于四个手指并拢的宽度),在胫骨和腓骨之间。以两手拇指端部点按足三里穴,平时36次,痛时可揉200次左右,手法可略重。

  揉按腹部:两手交叉,男右手在上,左手在下;女左手在上,右手在下。以肚脐为中心揉按腹部画太极图,顺时针36圈,逆时针36圈;此法可止痛消胀,增进食欲。

以上内容仅授权39健康网独家使用,未经版权方授权请勿转载。

常见症状:腹部不适 肚子疼

并发症状:幽门梗阻 消化性溃疡

相关检查:胃肠道CT检查 便常规

推荐用药:康复新液

康复新液

通利血脉,养阴生肌。内服:用于...[详细]

¥28购药

综合
分享到微信朋友圈

“扫一扫”分享

保存在桌面 放入收藏夹

在线咨询

(向医生免费提问)
答你所问,名医在线近距离。
精彩推荐 网友都爱看 猜你喜欢
  • 肿瘤的真相与误区
  • 谈骨论筋
  • 仁心
  • 健康新知
  • 健康有益事
  • 减肥达人秀
疾病热文排行 一周健康热点 资讯 专题 访谈 问答 多吃这6种零食竟有抗癌作用! 多吃这6种零食竟有抗癌作用!

一说到零食,很多人就会跟“垃圾食品”、“不健康”联系起…… [详细]

针灸有奇效?专家告诉你“奇”在哪 针灸有奇效?专家告诉你“奇”在哪

在我国的中医院校经常能看到一批批外国医生围着中国医生学…… [详细]

晨起喝淡盐水有助改善便秘 晨起喝淡盐水有助改善便秘

武警广东省总队医院营养科主任曾晶介绍,多数市民都听说过…… [详细]

性生活前戏如何做? 性生活前戏如何做?

做爱是一个快乐的过程,是两个亲密无间的伴侣情感的交流。…… [详细]

热点 百科 养生 疾病 推荐 热门问答

声明:39健康网登载此文出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述。文章内容仅供参考,具体治疗及选购请咨询医生或相关专业人士。

39健康网 - 中国优质医疗保健信息与在线健康服务平台 Copyright © 2000-2017 未经授权请勿转载 | 网站简介 | 人才招聘 | 联系我们 | 问题反馈