首页 > 胃病 > 胃炎 > 胃炎保健 > 正文
综合
问医生

慢性胃炎靠养不靠治,这几类食物帮你养胃

2017-05-0439健康网
分享到微信朋友圈

“扫一扫”分享

核心提示:胃炎,是一种胃黏膜炎症,分为急性和慢性两种,是比较常见的消化系统疾病。临床表现的各种症状不同,比如上腹疼、腹胀、嗳气、胃出血、食欲不振、胃里反酸、有时候恶心呕吐等不同的症状。急性胃炎的发作比较快,一般治疗也会比较快,有效治疗下数天就会恢复正常,但如果没有彻底治疗,则有可能发展成为慢性胃炎。?

  胃炎,是一种胃黏膜炎症,分为急性和慢性两种,是比较常见的消化系统疾病。临床表现的各种症状不同,比如上腹疼、腹胀、嗳气、胃出血、食欲不振、胃里反酸、有时候恶心呕吐等不同的症状。急性胃炎的发作比较快,一般治疗也会比较快,有效治疗下数天就会恢复正常,但如果没有彻底治疗,则有可能发展成为慢性胃炎。

中老年 男 生病 疼痛 胃痛 腹痛 内脏_18118201_xxl

  因此,得了胃炎,无论是急性的还是慢性的,都需要及时治疗,不要延误。

  对于慢性胃炎来说,除了要坚持治疗外,自己随时注意养胃也是一个可以缓慢恢复的方式。对于慢性胃炎来说,治疗只是一时的手段,长期坚持养胃才能够好转。那么,养胃可以从食疗方面着手,毕竟吃到肚子里的东西都是需要胃去消化的,一旦胃炎了,消化功能弱了,就不能随便乱吃了。而如果吃对了东西,则能帮助胃的功能,实现养胃的效果。

  平时我们吃的东西,如果得了胃炎就要控制不能随便吃了,这几种食物可以养胃,不妨放到你的日常饮食中去:

  1、面条:面条不像米那样呈弱酸性,而且比较易消化,胃酸分泌得少,减轻胃部的负担,所以更适合胃炎病人吃,日常可以吃一些面条,最好煮烂一点,不要太硬。

  2、粥:小米粥、白粥、南瓜粥等,煮粥的时候最好加一点小苏打,碱性的小苏打可以中和胃酸,各种粥经过长时间的熬煮,淀粉已经糊化,蛋白含量低,又是流食,非常容易消化,不会给胃增加负担。不过喝粥要注意,虽然是有慢性胃炎,但如果胃没有不舒服的情况下,最好不要经常喝粥,要知道人体的器官都是用进废退的,胃也是,长期吃粥类的太易消化的流食,会造成胃消化功能的退化。

  3、馒头:馒头在制作过程中需要发酵,会使一部分淀粉转化为小分子糖,还能去掉一些原本会影响营养吸收的植酸,是一种很好的养胃食物。不过馒头不要吃太多,吃多了容易造成胃胀,反而成为胃的负担。

  4、牛奶:牛奶是比较温和养胃的饮料,牛奶可稀释胃酸,暂时在胃黏膜的表面形成一层保护膜,对胃部不适的缓解有一定的作用。但如果有慢性胃炎,牛奶不适合经常长期喝,因为牛奶也用促进胃酸分泌的作用,长期喝反而会加重胃的负担。另外,有乳糖不耐症的患者不适合喝牛奶。

  5、猪肚:猪肚含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素及钙、磷、铁等多种人体所需的营养素,有健胃养胃的功效。但由于猪肚中含有脂肪,不易被消化吸收,经常吃的话需要分泌更多的胃酸去消化它,会给胃加重负担,因此慢性胃炎不适合经常吃。

  有慢性胃炎的人需要特别注意自己日常的一些饮食习惯,除了不能吃过于刺激性的食物,如麻、辣等,也不要抽烟喝酒,建议大家注意这几点日常生活安排,养成良好的饮食和生活习惯,才能早一点恢复。

  从饮食上来说:

  1、一日三餐定时定量吃饭,下午三、四点可加一餐,一定要定时定量,不要吃太饱。

  2、尽量不要吃零食,尤其是一些含糖含脂肪量高的食品,比如一些蛋糕类的甜品等,会加重胃部的负担,对胃炎的恢复没有任何好处。如果要吃零食,可以考虑以一些少量的苏打饼干,吃的时候特别注意要细嚼慢咽,充分咀嚼后再吞下,让胃轻松。4

  3、日常吃的水果,尽量不要吃酸性很高或者含糖量过高的水果,推荐吃火龙果、苹果,香蕉、梨等温和性的水果。

  从日常生活方面来说:

  1、保障充足的睡眠:充足的睡眠有助于身体状态的恢复。如果睡眠不足,会造成身体各种节律的紊乱,影响身体健康,慢性胃炎的恢复自然也会受到影响。

  2、适量运动:每周做2-3次有氧运动,如慢跑、快走等,可以促进胃肠蠕动,改善胃黏膜的血液循环,增强身体免疫力,促进胃粘膜炎症的愈合,提高肠胃的消化功能,缓解胃炎造成的不适症状。

39健康网(www.39.net)独家专稿,欢迎分享,请点击获取授权
投稿及合作请联系:020-85501999-8802

综合
分享到微信朋友圈

“扫一扫”分享

保存在桌面 放入收藏夹

在线咨询

(向医生免费提问)
答你所问,名医在线近距离。
精彩推荐 网友都爱看 猜你喜欢
  • 肿瘤的真相与误区
  • 谈骨论筋
  • 仁心
  • 健康新知
  • 健康有益事
  • 减肥达人秀
疾病热文排行 一周健康热点 资讯 专题 访谈 问答 “喝粥养胃”误导了多少人? “喝粥养胃”误导了多少人?

“喝粥养胃”的说法科学吗?喝粥真的养胃吗?不一定!喝粥…… [详细]

针灸有奇效?专家告诉你“奇”在哪 针灸有奇效?专家告诉你“奇”在哪

在我国的中医院校经常能看到一批批外国医生围着中国医生学…… [详细]

晨起喝淡盐水有助改善便秘 晨起喝淡盐水有助改善便秘

武警广东省总队医院营养科主任曾晶介绍,多数市民都听说过…… [详细]

性生活前戏如何做? 性生活前戏如何做?

做爱是一个快乐的过程,是两个亲密无间的伴侣情感的交流。…… [详细]

热点 育儿 养生 疾病 百科 热门问答

声明:39健康网登载此文出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述。文章内容仅供参考,具体治疗及选购请咨询医生或相关专业人士。

39健康网 - 中国优质医疗保健信息与在线健康服务平台 Copyright © 2000-2017 未经授权请勿转载 | 网站简介 | 人才招聘 | 联系我们 | 问题反馈