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胃下垂预防 这三方面措施要注意

2017-04-19 09:00:0039健康网
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核心提示:  胃下垂的情况在日常生活中并不少见,很多人会因为长期不良的饮食习惯得不到纠正,最终引起胃下垂的情况。胃下垂虽然不会对生命造成威胁,但是会使患者出现恶心、呕吐、持续性疼痛、腹胀等不适症状,因此为了健康着想建议做好胃下垂预防措施。那胃下垂预防都有哪些方法呢?下面我们来详细了解一下!

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  胃下垂的情况在日常生活中并不少见,很多人会因为长期不良的饮食习惯得不到纠正,最终引起胃下垂的情况。胃下垂虽然不会对生命造成威胁,但是会使患者出现恶心、呕吐、持续性疼痛、腹胀等不适症状,因此为了健康着想建议做好胃下垂预防措施。那胃下垂预防都有哪些方法呢?下面我们来详细了解一下!

  胃下垂预防(1)养成良好饮食习惯,少食多餐。

  生活中很多人都有饮食不规律,有一餐没一餐,或者长期暴饮暴食的习惯,其实这些都会导致胃部压力负担过大,长期不注意的话还会导致胃下垂的问题出现。因此建议大家在日常生活中保持少食多餐的饮食原则,尽量控制每餐进食的总量,以免对胃部造成压力。

  胃下垂预防(2)多吃软性食物,并且细嚼慢咽。

  软性性食物对于胃部消化非常有帮助,另外细嚼慢咽能够帮助食物更好地消化,防止食物大量堆积在胃器官当中,导致压力过大出现胃下垂的问题。

  胃下垂预防(3)均衡饮食,多吃高蛋白质食物。

  重油重盐的食物吃起来固然香口,但是过于油腻的食物会导致胃部消化变慢,脂肪堆积在胃部使得胃器官的负担变大,长期高脂饮食就会导致胃负担加重,引起胃下垂的危险。因此为了胃部健康着想,建议少吃油腻高脂的食物,多吃蛋白质含量丰富的食物,都是对胃部健康有好处的。

  以上就是关于胃下垂预防的相关内容介绍。胃下垂会导致一系列不适症状出现,长期得不到缓解的话还有可能诱发其他疾病,因此为了更好地保证个人健康不受到损害,建议大家多做好胃下垂预防措施,积极预防胃部疾病的出现,以更好的状态去面对每一天新的生活。

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牛建海主任医师 保定市第一中医院  消化内科

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