胃石症的预防

一到秋天的时候，大量水果上市。黄灿灿的柿子，红彤彤的山楂都为人们所喜爱。但空腹吃多了，就有人会发生肚子疼，甚至呕吐的症状。这是为什么呢？饮食不干净吗？

并不是这样的。很有可能是他们得了胃石症。胃石症是指摄入某些不能消化的食物，比如柿子、黑枣、动物毛、头发、羊脂、瘦肉块等，既不能消化，又不能及时通过幽门，导致在胃内滞留，凝结成块，或与胃黏液、植物纤维等凝结。胃石症的主要的临床表现为腹部的疼痛、恶心、想吐、胃胀胃不适等类似于胃炎或胃溃疡的症状。所以对于一些盛产柿子、山楂、枣子的地方，就会出现较多的胃石症的病人。

我们知道了胃石症是怎么一回事，那要如何预防胃石症呢？

对于胃石症的预防首先针对病因，我们要避免空腹吃生涩的柿子或者山楂。其原理是柿子或山楂内含收敛性很强的鞣酸，特别在还没熟透的果子里面含量会更高，鞣酸遇到胃酸之后就会形成鞣酸蛋白，再与果胶及植物纤维等凝结成块后，这就形成了胃石。所以我们要避免在空腹时候食用过多的柿子山楂以及黑枣类难以消化的食物。

另针对有吞食毛发的异食癖患者，一来可以通过补锌来改善症状，如还不能克制，应积极寻求医生的帮助，以改掉这一不利于身体健康的坏习惯。这也胃石症预防的一个方面。

还有平时也要多注意胃部健康。生活饮食都要规律，戒烟酒以及少吃会对肠胃有刺激的如生冷或者辛辣的食物。饮食均衡，注意各种营养的搭配，也要注意胃部的保暖。胃部的健康，胃动力的补足才能让我们胃更好地运作起来，增强消化功能，也就能提高胃部抗病能力，从而也能达到胃石症预防的目的。

胃石症的预防更多的在于我们平时对饮食的注重，不仅要关注饮食的卫生，饮食本身也很重要，不过量饮食，注重饮食的质量才能让我们远离胃部疾病，吃嘛嘛香！

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