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夏季天燥 怎么养胃是关键

2016-06-02 09:48:03
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核心提示:长久以往,胃黏膜受到损害,胃也开始不正常工作。所以,夏季怎么养胃是大部分人关注的话题。

  一年四季气候自然变化,人体的生理功能也是要与大自然变化而相适应的,如果人体的新陈代谢违背了自然规律,便会伤及五脏,俗话说:“春伤于风,夏必飱泄。夏伤于暑,秋必痎疟。秋伤于湿,冬必咳嗽。冬伤于寒,春必病温”。

  夏季比较炎热,而且是各种传染病、肠胃病和皮肤病的发病高峰期。这个时候如果没有一个强大的胃,我们又怎能顺利健康的度过这个夏季?

  胃就像一部永不停息工作的机器,消化了酸甜苦辣咸的各种食物,尤其是夏季,因为环境温度过高,空气的湿度也大,人体内热量不容易散发,热量积存过多,而导致人们多食生冷食物降温,这些食物在胃中消化的过程中总会对机器的零件胃黏膜造成损伤。

  长久以往,胃黏膜受到损害,胃也开始不正常工作。所以,夏季怎么养胃是大部分人关注的话题。另外,夏季天气闷热,高度精神紧张的户外工作者是胃病高发的人群,如建筑工人,司机和销售人员等。那么,夏季要怎么吃才养胃呢?带着这个疑问,我们一起来看看生活中的简易又实用的方法吧:

  1.多吃粥

  很多人都知道冬季天寒喝粥养胃,其实夏季更应该多喝粥。夏季可以多吃绿豆粥、荷叶粥、红薯粥等,用于解暑发汗。

  2.多喝汤

  当人出汗比较多,体能消耗较大的时候,多喝汤既能及时补充水分,又有利于消化吸收。

  3.适量吃酸味食物

  酸性食物除了生津解渴、健胃消食外还可以杀菌防病。另外,酸味水果,一般呈碱性,在夏季大量出汗后能补充人体流失的水分,进而起到防暑降温的作用。酸味食物还有一大好处就是促进营养物质吸收,尤其是在高温环境里,人体营养物质消耗相当大,多吃点酸味水果和食品可以增加和帮助钙等营养素的吸收。如番茄、柠檬、草莓、乌梅、葡萄、山楂、菠萝、芒果、猕猴桃之类,既能拿来榨果汁、做水果沙拉,也能入菜做料理。

  4.饭前喝口好医生康复新液

  天热湿气重,人们还是很难控制住自己好吃嘴的特性,南方人们夏季和火锅、串串、烤鱼等燥热食物还是保持着高频率的约会。久而久之,胃部的消化功能逐渐变慢,胃黏膜出现漏洞,胃被胃酸所侵蚀。为了避免肠胃病的突发,在饭前喝一口好医生康复新液,有效的保护胃黏膜受损。不管你夏季想怎么吃,好医生康复新液就是你胃的保护伞。

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