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腹痛胀气胃酸逆流 戴牙套不药而愈

2015-11-25 04:57:57华人健康网
核心提示:胃食道逆流“火烧心”好难受?改变错误呼吸习惯能助改善!要解决胃食道逆流问题,不管是白天还是夜间,都应从防制口呼吸与控制呼吸力道著手,才能达到更好的预防效果。

  胃食道逆流“火烧心”好难受?改变错误呼吸习惯能助改善!过去治疗胃食道逆流问题,多半从抑制胃酸分泌做起,但这样的治疗方式并非人人适宜。医师指出,若患者致病原因与错误的呼吸方式有关,上述方式治疗效果恐将有限。建议长期有腹痛、胀气、胃食道逆流问题的人,想要改善不适,不妨可从戒除错误的口呼吸习惯做起!

  “火烧心”上身?错误口呼吸习惯恐是祸首

  林彦璋医师表示,一般提到腹痛、胃胀气与胃食道逆流等问题,多数人第一时间都会将其归咎于饮食或压力等因素所致;甚至每当症状产生时,更习惯选择以制酸剂、胃乳或胃药来抑制“火烧心”问题。然而,大家却忽略了错误的口呼吸习惯,也是导致胃胀气、胃食道逆流的因素之一!

  事实上,当我们吃喝食物时,空气也会伴随著食物一同被我们吞进肚子裡,因此,以为自己是单纯因为饮食而造成胃肠不适的人来说,其实,更关键的因素,在于吃喝东西的习惯不良,在大口扒食、狂饮,或边讲话边咀嚼的过程中,已经将过量的空气一起吞咽下去。

  一般进食、饮水的动作都会带入少量空气,少量并不会造成问题,但是习惯口呼吸者,不仅在饮食的时候,日常生活中也会无意识地将大量的空气吞进肚子裡。

  改善胀气、胃酸逆流 关键在矫正呼吸模式

  为什么人体吞入太多空气会引起胀气、胃酸逆流呢?林彦璋医师解释,口呼吸会使空气进入肠胃道,导致空气囤留于食道、胃、肠道等部位,一旦空气无法即时逸出,就可能刺激胃肠壁肌肉产生阵发性痉挛,而引起胀气不适或腹痛等症状。

  至于胃酸逆流,则是因为在人体持续口呼吸、吞入大量空气的状态中,会导致过多的空气累积在胃部,在空气持续刺激胃壁黏膜分泌旺盛胃酸的当下,这些空气也会同时对胃部造成一股压力,让人开始打嗝,此时胃酸就很容易随著打嗝力道往上衝回流至食道,形成恼人的胃食道逆流不适。长期下来,更可能衍生慢性咳嗽的症状。

  值得注意的是,相较于白天人体躯干直立的状态,夜间入睡平卧时,更是胃食道逆流的好发时段。由于此时食道呈水平状态,再加上夜晚睡觉呼吸力道过大等因素,很容易就使胃酸被抽吸出来。

  对此,林彦璋医师也指出,在临床观察经验中就发现,多数打鼾、睡眠呼吸终止症严重的患者,常伴随有胃食道逆流的问题,且经常于睡眠时出现。因此,要解决胃食道逆流问题,不管是白天还是夜间,都应从防制口呼吸与控制呼吸力道著手,才能达到更好的预防效果。所以,想要改善难缠的胃食道逆流问题,关键就在于矫正呼吸模式!

  别“头痛医头、脚痛医脚” 医:全方位思考助改善

  有鉴于此,林彦璋医师强调,治疗胀气、腹痛、胃食道逆流问题,不该抱持“头痛医头、脚痛医脚”的旧有观念只从抑制胃酸做起,而应从全方位思考,找出关键的致病原因,其实是来自“错误”的口呼吸法,进而加以改善。

  因此,林彦璋医师从矫正口呼吸此观念出发,根据不同患者口腔空间、舌头耐压程度、口水吞嚥与咬力等情况,在牙套尾端製作了不同高度、位置的挡风板(新型牙套),来自然抵住舌根不后坠,藉此矫正患者错误的呼吸习惯,防止夜间空气因不当的呼吸方式,经口吸入过量空气。

  案例现身说法 矫正口呼吸胃食道逆流不药而愈

  除此之外,在其门诊中的案例中,曾有现年64岁,长期饱受打鼾、睡眠呼吸中止、胃食道逆流所苦的杨先生,即大方分享自身的使用经验。他提到,自己长久以来因重度睡眠呼吸中止症影响,不只会打鼾、睡眠品质更是差,几乎每天都没睡饱,甚至还有严重的胃食道逆流问题,常常需仰赖胃药缓急。

  为了有效改善上述症状,这几年来,试过各种治疗方式,市售上任何止鼾器都用过、手术也做过,就连呼吸器也用过5台之多,零零总总加起来,光是在改善打鼾与睡眠呼吸中止问题上,就花费超过百万。然而,症状却始终未见改善。

  没想到配戴牙套1个多月,并配合正确的呼吸方式来矫正口呼吸问题后,不仅半夜不再打鼾,睡眠呼吸中止的发作次数也大幅下降;最重要的是,纠缠长达6年之久的胃食道逆流,在配戴牙套改变呼吸后,有明显改善。

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