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与“吃”无关的坏习惯也伤胃

2015-09-0739健康网
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核心提示:饮食不健康、三餐不规律会对胃肠造成很大的伤害,但胃病可不仅仅与“吃”相关,熬夜、劳累、负面情绪等都会影响人的消化系统,因此注意饮食的同时,也别忘了作息规律、保持乐观情绪。

  在很多人看来,只要饮食健康、规律,就可以摆脱胃肠疾病的困扰,其实远不止于此。疾病的发生不仅与身体局部的病变有关,也受全身状态的影响。一些与“吃”无关的不良生活习惯也会对胃部造成伤害。

  1. 经常熬夜

  晚睡可谓是现代人的通病,但晚睡的代价也是相当之高的,除了使人体免疫力下降、加快衰老外,也会影响胃黏膜的防御作用和消化酶的正常分泌。

  消化酶的分泌有时间段的区分,夜间胃肠道的分泌作用减缓,若此时不入睡,则会使肠道仍处在工作状态,久而久之引起腹胀、消化不良便秘等症状。

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(熬夜伤身)

  2. 焦虑抑郁

  胃的正常工作受神经-内分泌系统的调节,而肠道是人体内最大的微生物环境,有超过100种细菌在肠道内生活,因此被称为“第二大脑”。

  胃肠道可感知压力和情绪的变化,如果长期紧张、焦虑或抑郁,大脑将这些不良情绪传递给胃肠道,则会引起胃肠功能的紊乱,导致胃炎胃溃疡的发生。

  3. 身体受寒

  胃肠对外界温度非常敏感,一些胃功能不好的人一旦受到冷空气刺激,可能马上就会发生胃肠痉挛,引起胃痛、腹泻等症状。

  除了在寒冷天气里要注意防寒保暖外,在炎热的夏季也不应贪凉,长时间待在空调房或贪吃冷饮都会损伤胃部。

  4. 滥用药物

  不少口服药物都会对胃黏膜造成损伤,过量服用可能导致出血性胃炎、胃溃疡甚至胃穿孔

  通常损伤胃粘膜的药有非甾体抗炎药(阿司匹林保泰松)、皮质类固醇药物(地塞米松)、抗生素类药物(红霉素)等,因此服药前一定要掌握剂量和用药禁忌,以免旧病未治、新病又来。

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