秋季胃病容易复发 预防先做好4件事

　　立秋过后，气候变化影响会较大，昼夜温差悬殊，一个不小心会导致胃病的发生。尤其对于本来就患有胃病的人，在秋季更容易复发。所以，秋凉一定要做好防胃病复发的措施，具体可以从四个方面着手。

　　1、饮食要规律卫生

　　进餐时间不规律，或者看到喜欢的食物就大量吃，不喜欢的就少吃。还有，任意吃冷食、零食等因素，都会使人的胃肠功能紊乱，最终导致胃肠病的发生。而饮食不卫生，会引起食物中毒。因此，选择食物首先注意新鲜、清洁，同时保证规律适量的饮食，是防止胃肠病的首要问题。

　　2、口味要清淡

　　要保持胃肠的冲和之气，就要常吃素食淡饭，适当辅佐一些肉类肥甘食品。胃病患者的饮食应以温软淡素为宜，做到少吃多餐、定时定量，使胃中经常有食物中和胃酸，防止胃酸侵蚀胃黏膜和溃疡面。进食时要细嚼慢咽，不吃生冷食物，并戒烟、酒，以防刺激胃黏膜，促使溃疡恶化和复发。

　　3、积极锻炼身体

　　建议积极参加各项体育活动，这样有利于改善胃肠道的血液循环，提高对气候变化的适应能力。另外，也要科学安排生活，注意劳逸结合，保证充足睡眠，防止过度疲劳，减少发病的机会。

　　4、随时注意保暖

　　随气候的变化，人们要适时增减衣服，夜间睡觉时要盖好被子，以防腹部着凉而导致胃病发作。

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