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OL当心10大不良习惯毁了胃

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核心提示:很多白领都有很多不良习惯,这些坏习惯导致了胃病的发生。他们往往等疼起来才开始忙着找药,自己难受不说,也苦了我们的胃。

  很多OL都不把胃病当回事,等疼起来才开始忙着找药,自己难受不说,也苦了我们的胃。我们的消化系统直接与外界接触,虽然功能很强大,实际上却很娇弱,不良习惯会引起不同程度胃粘膜的损伤,例如胃溃疡十二指肠溃疡慢性胃炎等等。想了解更多胃病知识,可查看“保胃战”,将告诉你怎么保护我们的胃。  

  在日常生活中,我们的不良习惯又有哪些呢?

  一、精神紧张:人的精神紧张,通过大脑皮质扩散到边缘系统,影响植物神经系统,直接促成胃肠功能紊乱,障碍,有粘膜保护因素损坏,会造成自我消化,形成溃疡。

  二、过度劳累:无论体力还是脑力劳动,如果过度疲劳,就会引起胃肠供血不足、分泌功能失调,造成胃粘膜损害。

  三、酗酒无度:洒精本身可接损害粘膜,酒精还能引起肝硬化慢性胰腺炎,反过来加重胃的损伤。

  四、嗜烟成癖:吸烟还能刺激胃酸和胃蛋白酶的分泌,从而导致对粘膜的破坏。

  五、饥饱不均:饥饿时无食物中和,胃酸胃蛋白酶相对过多;暴饮暴食又易损害胃的自我保护机制,胃壁过度扩张,食物停留时间长等都会促成胃损伤

  

  六、细菌感染:已经查明幽门螺旋杆菌感染是胃和十二指肠溃疡的重要原因之一,在溃疡病人中,该菌的检出率高达70%~90%,而溃汤病治愈后,该菌亦消失。溃疡病人可能过餐具,牙具以及接吻等密切接触传染家人,不洁的食物,也是感染原因之一。

  七、睡前进食:睡前进食不仅造成睡眠不实,导致肥胖,还因夜间刺激胃酸分泌过高而诱发溃疡形成。

  八、狼吞虎咽:进食时如果咀嚼不细,狼吞虎咽,食物粗糙,就会增加胃的负担,拖长停留时间,可致胃粘膜损伤。细嚼慢咽,能增加唾液分泌,从而使胃酸和胆汁分泌减少,有利于胃的保护。

  九、咖啡、浓茶:咖啡、浓茶都是中枢神经兴奋剂,都能通过反射促成胃粘膜缺血,致胃粘膜的保护功能破坏,而促成溃疡发生。

  十、滥用药物:目前认为损伤胃粘膜的药物主要有三类,一是乙酰水杨酸类,以阿斯匹林为代表,目前已广泛被用于冠心病的防治,应用小剂量的肠溶药,可减少对胃粘膜的损害;二类是保泰松、消炎痛、布洛芬等抗炎药物;三类是皮质类固醇等激素药物。应尽量避免应用这些药物,如非用不可时,要控制剂量和疗程,并要在饭后服用,同时注意观察其不良反应,及时停药。

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