10种食物很伤胃？大部分不成立

　　薄荷居十大伤胃食物首位

　　在这份十大伤胃食物名单中，薄荷居首位。原因是薄荷会放松食道括约肌，增加反酸的几率，并指出“任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。”

　　其余9种伤胃食物依次是：汽水和果汁、豆类、咖啡、西兰花、番茄、乳制品、油腻食物、冷饮、巧克力。

　　仔细一看，里面不少都是很常见的食物，比如番茄，该微博称：“番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致反酸、烧心等症状。”

　　该微博一出，很多网友大呼“伤不起”。网友“清ing”留言称：“这么热的天，最喜欢吃的就是凉拌番茄了，难道每天都在伤胃？”有的网友则表示：“为了小胃，还是得少吃这些食物。”不少网友也提出一些质疑，“我都吃了20多年的番茄了，也没见胃有什么毛病。”

　　专家表示无科学依据

　　这些食物真的伤胃吗？市中医院消化内科主任杨小军表示，大部分无科学依据。

　　“以薄荷为例，中医还会用薄荷入药，在临床上，很少有反酸现象。”杨小军说，像豆类、番茄，是人类吃了几千年的食物，也没有伤胃一说。

　　杨小军说，其实胃是会持续分泌胃酸的，胃酸有助于食物的消化。不过如果胃酸分泌过多，就会对胃黏膜造成一定的损害，出现烧心、反酸水等情况。

　　“咖啡、巧克力吃多了，的确有可能引起胃反酸。”杨小军说，因为咖啡会刺激胃酸分泌，而巧克力则属于高热量物质，不易消化。反酸、烧心等症状的出现还与一些不良饮食习惯有关，比如长期抽烟、喝酒、饮茶等，“少吃也没多大问题，但不能过量。”

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