胃病是一种慢性病,不可能在短期内治好。治病良方就是靠“养”,急不得,只能从生活习惯的改良中获得。我们都需要一个好的胃,所以改变一些坏习惯很必要。那么,胃酸过多如何养胃呢?
1、从生活作息上做起,最起码一天三顿要定时定量,最好给自己设定一个时间表,然后严格遵守。一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的,这种习惯必须要改,并不是说晚上吃夜宵可以弥补过来的,因为人的生物钟虽然可以前后移动,但总是在一定范围内,不可能产生太大的差别。
2、一般胃消化功能不好的人,吃一点就会饱,稍微多吃一点就会胃胀,特别在晚上多吃的话,还会因为胃部滞胀而影响入睡。因而建议少吃多餐,如果还没到正餐时间,可以补充一些食物,但不宜过多,一定要记住这不是正餐,正餐还是要按正常来吃。食物以软、松为主,一些比较有韧性、爽口的东西不宜多吃,因为这些东西最难消化。汤最好饭前喝,饭后喝也会增加消化困难。入睡前两三个小时都最好不要吃东西,否则容易影响入睡,如果觉得肚子空可以多喝水。
3、有胃病的人除了应该戒烟、酒、咖啡、浓茶,还要戒碳酸饮料。胃的脾性喜燥恶寒,因而冷饮和雪糕也必须要戒,除了冰的东西以外,其他寒凉的食物像绿豆沙等也都不宜多吃。食物以热为好。有两种饮料应该多喝,一是牛奶,二是热水。牛奶可以形成一层胃的保护膜,每天早上起床后先喝一杯牛奶再吃东西,是再好不过的。豆奶虽好,但为寒性,不能取代牛奶。多喝水,特别是热水,因为人在大部分情况下会把缺水误认为是饥饿。
4、馒头养胃效果最好,不妨试试作为主要的主食。
5、非急性情况下,不提倡吃药,长期吃药都有副作用。如果需要,提倡去看中医,中医对于脾胃的调养比较擅长。
6、木瓜适合胃的脾性,可以当做养胃食物,不过对于胃酸较多的人则不宜多吃。
■胃酸过多食疗方法:
多吃碱性食物如苏打饼干、焦面包,多饮红茶。严重的胃酸过多症,可用生姜和普洱茶一起煮,喝汤。
l、吴萸3克、黄连3克、牡蚣9克、滑石9克、石决明9克,水煎服,早晚各一次分服,此方颇具疏肝和胃、温中化湿、散结止痛的良效。
2、党参、云苓各9克、陈皮、制半夏各6克,白术、砂仁各6克,蔻仁、香附、白芍各6克,炙甘草3克,水煎服,日煎两次,早晚分服,可常服用,自有神效。
3、神曲、厚朴各6克,陈皮5克,黄连2克,枳实3克,豆蔻3克,云苓9克,鸡内金6克,薯蓣12克,龙胆草1.5克,甘草3克,一日一剂,水煎两次,早晚分服,具有抑止泛酸、温脾益胃之效。
(责任编辑:徐蓓蓓 实习编辑:吕瑞琼)
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