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如何在秋冬时节“保胃”战

2011-07-17凤凰中医
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核心提示:核心内容:经过炎夏的消磨,天凉以后,胃的消化功能尚处于恢复阶段,抵抗力相对较差,为有效防范胃炎、胃及十二指肠溃疡等胃病在秋冬时节,要加强以下几方面的“保胃”工作

  当气温降低,人体受到寒冷刺激,交感神经兴奋,使得肾上腺皮质激素、肾上腺素、甲状腺素等分泌增多,一方面促进体内新陈代谢,使产热增加,另一方面又促使皮肤血管收缩,减少热,以此帮助人体御寒。然而,这些对炎和胃及十二指肠溃疡胃病患者来说,则并非有利。如肾上腺皮质激素分泌增多,可促进胃液分泌,从而刺激胃黏膜的溃疡创面 肾上腺素分泌增加,能引起胃黏膜血管收缩,以致血液供应减少,胃功能减弱 甲状腺素分泌增高,可使基础代谢旺盛,摄食量增加,反过来会加重胃的负担。另外,经过炎夏的消磨,天凉以后,胃的消化功能尚处于恢复阶段,抵抗力相对较差,所以,稍有不慎即会引起旧病复发或是加重。

  为有效防范胃炎、胃及十二指肠溃疡等胃病,要加强以下几方面的“保胃”工作

  一是讲究心理卫生。医学研究表明,胃炎、胃及十二指肠溃疡等病的发生与人的情绪密切相关,因此,要保持精神愉快,心情舒畅,情绪稳定,遇事莫忧愁,避免紧张焦虑抑郁等不良情绪的刺激,始终处于一种良好的精神状态。

  二是注意劳逸结合。胃的消化功能为人的生理功能之一,也受人的“生物钟”调节和控制。要注意起居有时,保持良好的作息习惯,有劳有逸,按时睡眠,防止过度疲劳

  三是重视食调养。胃病患者的饮食以温、软、淡、素为宜,做到不吃过冷、过热、过硬和过于刺激的食物,进食要定时定量,切忌暴饮暴食,并戒烟酒。如服药则要注意服药方法,防止药物对胃黏膜的刺激。

  四是加强体育锻炼。积极参加体育锻炼,开展力所能及的体育活动,能改善胃肠的血液循环,增强胃肠蠕动,提高胃肠抵抗力以及人体对气候由热转凉的适应能力,有效防止胃病的复发。

  五是防止腹部受凉。胃病患者要根据气温的升降适时增添衣服,加强保暖。夜晚睡眠时要盖好被子,尽可能减少因腹部受凉而引起胃病复发或加重的机会。

(责任编辑:徐蓓蓓 实习编辑:凌丽屏)

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