你的“脾气”好吗？

　　很多人因为消化功能不好，体质一向虚弱等问题而求教中医，经一番“望闻问切”后，往往会被告知有些脾虚。事实上，脾虚可算是临床上最常见的虚证之一“脾气”对我们的健康尤为重要。

　　“心肝脾肺肾”为人体“五脏”，脾属其一。中医理论认为，脾有生成气血和运送气血两大功效，因此脾脏被称为人体“后天之本”和“气血生化之源”。临床上运用健脾的方法，可以迅速改善人体的气血状态，为防病治病储备“能量”。脾虚常会导致人体气血运化失常，继而给人体健康带来或多或少的问题。

　　睡觉流口水，可能是脾虚

　　有些人深受“晚上睡觉流口水”的困扰，早上起床总发现枕头湿湿的，这个小毛病看起来似乎只是个人习惯问题，且难以纠正。你有没有想过，这是由脾虚导致的呢?

　　口水也称口津、涎，是指唾液中比较清稀的部分。中医认为，涎由脾气化生并传输分散，故有“脾在液为涎”之说。在脾气充足的情况下，脾的“固摄”功能和涎液的化生正常，故涎液能正常传输，帮助吞咽及消化，但不会溢出口腔。但在脾虚的情况下，脾的“固摄”功能失调，涎液不能正常传输，从而发生“流口水”的现象。因此，想要克服睡觉流口水的毛病，不妨考虑由脾虚人手，请医生辨证治疗。

　　“白白胖胖”需补脾

　　现代人由于生活起居及饮食的关系，使得减肥成为很多人不得不面对的问题。

　　在中医的观点中，肥胖有“虚胖”和“实胖”之分，“虚胖”的起因可分为内因和外因两种。内因为“脾气虚弱，痰湿内停”所致;外因则是饮食过量、运动过少所造成。

　　如何理解上述内因呢?中医认为“脾”能转运食物中的一切物质，营养物质通过脾的转运滋养全身，代谢产物通过脾转运到其他器官而排出体外，这个过程称为“运化”。若脾气不足，运化功能失常，体内的代谢产物容易蓄积下来，变成痰湿，积存于身体之中，形成肥胖。这一类脾虚湿重的肥胖者往往还有如下症状：皮肤白皙，讲话虚弱无力，冬天怕冷，夏天易流汗，早上不爱起床，饭后易犯困，大便不易成形，或大便很黏(不易被水冲干净)，舌胖有齿痕，舌苔白厚，等等。生活中虚胖、水胖型的人不少，这类人需要的是补气健脾利湿，以此调整体内代谢，而一味追求节食减肥往往效果不明显。

　　脾虚与胃下垂

　　中医认为“脾气”是上升的，可以“升举内脏”，而“胃气”是下降的，两者升降协调平衡，是维持内脏位置相对稳定的重要因素。如果脾气不足，气虚下陷，难以“托举”内脏，就可能导致内脏下垂、小腹下坠等。脾气虚弱，中气下陷，可造成机体胃下垂、肾下垂、子宫下垂、脱肛等。因此，中医在治疗这些病证时，注重补脾益气升阳，常选用黄芪、升麻、柴胡、党参、人参等药物。

　　受冷易腹泻，温补脾胃是关键

　　夏日炎炎，吃些冷饮可算一大快事。但有的人却没有这样的口福——稍微吃些凉的东西就容易腹泻腹胀，有时还会呕吐清水，或反胃作呕。这往往是由于“脾阳虚”所致。

　　脾阳虚是脾虚的一种，指脾的阳气不足，病人常有脾不健运的症状，同时出现腹中冷痛，这时用温中健脾方法治疗后，病人的疼痛及脾不健运症状可得到缓解。对于脾阳虚体质的人，平时除了避免着凉、避免吃冷食外，更要注意饮食上的调节：可以多吃一些小茴香、胡椒、干姜、陈皮等，这几种食物性味辛温，能祛寒邪，暖脾胃，保中气。

　　慢性腹泻，脾胃肠的连镇反应

　　许多胃肠道疾病都可引起腹泻。胃肠道感染性炎症所致者多表现为急性腹泻，多属中医的胃肠湿热;而消化道功能紊乱(或减弱)所致者，常表现为慢性腹泻，多属中医的脾虚失运。

　　脾虚泄泻易导致人体脏气亏虚，病情缠绵难愈，这可见于肠易激综合征、溃疡性结肠炎等疾病。这类疾病常表现为大便时溏时泻，迁延反复，食量减少，进食后有腹部滞涨感，稍进油腻食物就导致大便次数增多，面色萎黄，神疲倦怠，舌淡苔白。中医在治疗这些病证时，认为脾虚是本，腹泻是标，治病应标本兼顾，例如陈李济补脾益肠丸就分为“治标”和“治本”两部分，用药非常独到。

　　另外，脾虚病人在平时的饮食中，宜以清淡易消化的食物为主，忌过量食用油腻食物，每餐次的进食量不宜过饱，一般六七分饱即可;每天可增加一两个餐次，起居饮食宜有规律。平时注意多蹲少站，适量进行上下楼梯、腹部按摩、仰卧起坐等运动，也可以很好地辅助脾虚的治疗。

　　脾虚证型常见中成药补牌益肠丸成分：广州陈李济药厂生产的补脾益肠丸有内外两层。外层的成分有黄芪、党参、砂仁、白芍、当归、白术、肉桂;内层的成分有延胡索、荔枝核、干姜、炙甘草、防风、木香、补骨脂、赤石脂。外层在胃溶解，用以补脾胃;内层在肠溶解，用以止泻。功能与主治：补中益气，健脾和胃，涩肠止泻。用于治疗腹泻、腹痛、腹胀、肠鸣等脾虚泄泻证。归脾丸成分：白术、茯神、黄芪、龙眼肉、酸枣仁、人参、木香、炙甘草、当归、远志、生姜、大枣。功能与主治：健脾养心，益气补血。用于心脾两虚所致的心悸、健忘失眠、食少体倦、面色萎黄、脉细数无力，以及脾不统血之吐血、便血、崩漏、月经不调。补健脾丸成分：炒白术、木香、酒炒黄连、甘草、茯苓、人参、炒神曲、陈皮、砂仁、炒麦芽、山楂、山药、肉豆蔻(去油)。功能与主治：健脾益胃，消食导滞。用于脾胃虚弱、食滞内停所豉的食少便溏、脘腹痞胀、苔腻微黄、脉虚弱。该药是治疗脾虚食滞的常用药物，尤以儿科最为常用。

　　链接：脾虚的食疗方莲内山药粥

　　猪肚1只，去除脂膜，洗净切细丁，莲肉、山药各50克切碎，糯米100克，加水中火煮至熟烂。早晚2次食用。本品能补脾养胃、补中益气，适合脾气虚弱人群食用。

　　芡实薏米粥

　　芡实50克、薏米50克、粳米100克，加入清水适量，明火煲粥食用。煲至芡实、薏米开花为度。该粥有益脾健运作用，适用于脾不健运引起的食量减少、手脚乏力、面色枯黄或四肢浮肿者。

　　白胡椒煲猪肚

　　用白胡椒12-15克，略打碎，放入洗净猪肚内，留少许水分，然后用线扎紧上下口，加清水适量，慢火煲约1个半小时，调味后服食，每周2次。适合前文所述的脾阳虚证病人。

（实习编辑：郭婷婷）

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