胃不好，要少食多餐

　　胃病一般病程很长，而且单纯靠药物治疗往往只能在急症时期缓解症状，要想彻底治愈，“养”才是唯一的办法。养好胃病重在两个方面，一方面是养成良好的饮食习惯，避免饮食刺激，同时调整好精神状态;另一方面就是针对性地补充养胃的营养素，特别是保护胃粘膜、抑制幽门螺杆菌等致病菌的营养素更是必不可少。只要坚持做好这些，养好老胃病指日可待!

　　全沙棘提取物 养胃必需营养素全面强化

　　据研究，沙棘果、沙棘籽、沙棘叶中富含100多种生物活性成分，因此，全沙棘提取物要比任一沙棘果提取物或沙棘籽提取物的保健作用更全、更强效。在对抗胃炎、胃溃疡、降血脂、提高耐缺氧能力、改善气管炎、咽炎、提高免疫、抗过敏、美容养颜等多方面保健功效，特别是在消炎、抗溃疡方面的作用更为显著。

　　临床研究表明，全沙棘提取物适用于多种原因引起的胃炎、胃溃疡。原因就在于全沙棘提取物中几乎涵盖了养胃所需的全部营养素。

　　促进胃粘膜组织更新的主要营养：亚麻酸和亚油酸等不饱和脂肪酸和维生素A、维生素E。前两者是构成胃粘膜的核心组织成分，VE起到粘膜保护作用。

　　促进胃体肌肉弹性的主要营养：氨基酸和B族维生素，以及锌等矿物质微量元素

　　促进胃液分泌的主要营养：钙、镁等矿物质元素，消化酶、天然果酸等。

　　消炎、抗幽门螺杆菌的营养物质：黄酮类和萜烯类物质、SOD酶、原花青素、叶绿素、VC均具有很强的消炎和抗幽门螺旋杆菌的作用。

　　抑制胃肠道有害菌的营养物质：沙棘水溶性多糖是高活性的生物功效成份，主要作用是抗菌和抗氧化。对大肠杆菌、枯草杆菌(引起溃疡)等均有良好灭杀作用。

　　消除负面情绪的天然营养：B族维生素、钙、镁等。

　　最养胃的，是面条;米中含酸多，所以少吃米饭。。。。。。

　　如果熬粥，少放点苏打进去，对胃有好处(可是会破坏食材的营养成分)。。。。。。

　　小米粥就馒头(不是包子)，可以养胃。。。。。。

　　有两种饮料应该多喝,一是牛奶,二是热水。不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早饭后1-2小时后喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺点;二是喝奶前先吃一些含淀粉较多的食物，如馒头等;三是早晨喝牛奶时要同时吃些馍、米饭、面包、饼干、点心等含淀粉的食物，这样可使牛奶在人胃中停留时间较长，牛奶与胃液能够充分发生酶解作用，使蛋白质能够很好的消化吸收。

　　胃不好，要少食多餐

　　花生，生吃最好，饭前吃个4到6粒，吃太多反而伤胃

　　大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜、健脾和胃

　　苹果、柚子、葡萄、桔子、风梨，防脂肪积聚，补心益气生津止津

　　核桃、榛子、松子、桂圆、花生等坚果食品可及时补给微量元素益骨质健康

　　花生，蜂蜜都是养胃的

　　红茶+蜂蜜十分养胃

（实习编辑：李素素）

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