减肥茶空腹喝？无效又伤胃

　　绝大多数爱美女士觉得减肥茶空腹喝效果好，但事实并非如此，空腹喝减肥茶不但效果不好，对健康也会造成影响。

　　减肥茶常用的主要成分及功效：

　　目前市售的减肥茶的主要成分无外乎会包括安溪铁观音茶叶、番泻叶、决明子、山楂、荷叶等。

　　绿茶：含有芳香族化合物，这种化合物能够溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内。

　　儿茶：素具有抗氧化、提高新陈代谢、清除自由基等作用，可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶，减少脂肪细胞堆积，因此达到减肥功效。含有的维生素B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂。

　　安溪铁观音：可以清除肠道里的油脂，即常说的“刮油”，而且茶多酚具有防止胆固醇在血管壁内沉积的作用，自然是减肥又保健的好选择。

　　减肥茶空腹饮用刺激胃部，容易伤胃：

　　正是减肥茶中的这些天然成分，在空腹状态下饮用，会对人体产生不利影响。空腹时，其中的部分活性物质会与胃中的蛋白结合，对胃形成刺激，容易伤胃。

　　除了会对胃肠有刺激，空腹时，茶里的一些物质容易被过量吸收，安溪铁观音比如咖啡碱和氟。咖啡碱会使部分人群出现心慌、头昏、手脚无力、心神恍惚等症状，医学上称之为“茶醉”现象。

　　小贴士：

　　切勿选用主治便秘的肠清茶、肠润茶来减肥，这样不仅会喝坏肠胃，长此以往还会加重便秘。

（实习编辑：凌喆）

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