大家只知道一日三餐之外再加一顿容易长胖，而20岁的小陈竟因此得了胃炎。
胃炎，都是宵夜惹的祸
小陈在亚贸附近上班，最近三个月因为经常上夜班，下班后再吃点夜宵。近半个月他总感觉胃不舒服，昨日上午到广州军区武汉总医院消化内科就诊，经诊断为胃炎。医生详细询问后说，这是夜宵惹的祸。
睡前加餐三大害：
据介绍，该院消化内科门诊，因“第四餐”致病的患者每天可见。科室主任郑国荣教授说，睡前加餐有三大害：易伤胃，频繁进食胃黏膜得不到必要的休息;易结石，人的排钙高峰期常在进餐后4-5小时，消夜过晚，当排钙高峰期到来时，人上床入睡，钙容易在尿路中沉积结石;易失眠，消夜过饱可使胃鼓胀，使大脑处于兴奋状态，诱发失眠。
夜宵合理选择：
郑国荣提醒，若一定要加餐，应遵循科学的饮食原则，一是选择清淡易消化，如豆浆、牛奶、菜包子。二是富含维生素、蛋白质等营养成分，如肉丝、木耳、新鲜鱼汤、蔬菜臊子面。三是不要吃易导致腹胀的产气食物，例如豆类食品、红薯类食品。
（实习编辑：凌喆）
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谭明义主任医师广州中医药大学佛山固生堂国医馆擅长领域：各类内科疑难杂症，尤其在治疗消化道疾病方面积累了丰富的临床经验，治疗上重视（脾胃）气机升降作用，认为：六腑（尤其肠胃）以通降为顺，脾气以升发为用，提出治疗胃肠道疾病应以调整人体气机为主的学术思想，临证时以健脾理气为主，兼顾与脾胃密切相关的肝、胆等脏腑功能，灵活佐以芳香化湿、清热利湿、醒脾燥湿等法，对胃肠道疾病可达到气机顺畅、标本兼顾、脾健胃康的目的。研制出的胃痛一号、二号方、肠胃康胶囊、肠炎清灌肠液临床疗效显著。
梁克玮医师北京朝阳门中西医结合医院擅长领域："主张“湿为病之端，痰为病之张，瘀为病之进，浊力病之重”，将手法、针法、药法，三法相结合，治疗骨伤科及运动功能疾病、呼吸过敏性疾病、虚劳证候疾病三类疾病。 1骨伤科及运动功能疾病：包含，颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出症、股骨头坏死、膝骨性关节炎、类风湿性关节炎，强直性脊柱炎、痛风。 2.呼吸过敏性疾病：感冒、咳嗷、肺气肿、肺心病、过敏性鼻炎、过敏性哮喘、湿珍、荨麻疙。 3,虚劳证候疾病：亚健康、疲劳综合症、不孕不育及男性的阳痿早泄、弱精、少精。"
黄明河主任医师深圳市中医院擅长领域：慢性胃炎、萎缩性胃炎、胃及十二指肠溃疡、慢性肠炎、溃疡性结肠炎、脂肪肝等消化系统疾病 ，疗效甚佳!
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