春节过后是胃病高发期

　　上海虹桥医院胃肠专家吴子腾提醒：每年春节过后，都是胃病高发期，大家须在节前做好，相关的预防工作。

　　那么为什么春节过后会胃病高发呢?

　　“节后，消化内科的病人开始增多，尤其是胃病患者比平时高出一成左右。”据上海虹桥医院的胃肠专家吴子腾介绍，这同春节期间喝酒多、暴饮暴食和饮食油腻有很大关系。

　　他说，一方面大鱼大肉、开怀畅饮，让肠胃大受刺激。另一方面，晚睡晚起，饮食不规律，又让肠胃饱经摧残，所以很多人在年后，会出现各种肠胃问题，比如消化不良、肚胀恶心等。另外，这段时间温差比较大等也都会诱发消化内科疾病。

　　那么如何预防这种情况呢?对此上海虹桥医院的专家给大家提出下面三点建议：

　　1、要注意饮食，饮酒要有节制。

　　在食物方面，五谷主食不可少。饮食以清淡适量为宜，多吃富含纤维素、维生素的新鲜蔬菜、水果，减少含脂肪多的如肥肉、油炸食品、奶油等食物的摄入。饮酒还要有节制。注意饮食卫生，不食用过期食物。朋友聚会时不要酗酒。

　　2、要节制零食。

　　很多女青年对自己一日三餐的饭量控制得很严格，但对于吃零食却毫无顾忌。

　　糖果、瓜子、花生等食物热量不低，不要边看电视边吃这些东西，以防给胃部增加负担。不要享了口福胃部却超负荷。

　　3、一日三餐要定时定量，生活要规律，保持充足睡眠。

　　春节期间人的正常三餐规律打乱，由于睡眠推迟，早餐不吃、晚上猛吃，这在一定程度上，会影响胃肠功能。因此规律的作息，能够帮助机体尽快恢复到良好状态。

（实习编辑：郭婷婷）

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