又到胃病高发时

　　时近年关，工作繁重压力大;气温骤降，保暖措施跟不上;爱吃火锅，暴饮暴食无节制……种种原因导致近来胃病患者大增。专家提醒，冬季胃病高发，应注意保暖，调理饮食，合理安排生活舒缓压力。对于胃病患者尤其是年轻患者来说，改善生活状态从某种意义上来说胜于服药。

　　刘女士有多年的胃病史，起初只是消化不良，稍稍多吃一点,胃就胀得厉害。每当胃胀时，她就往嘴里丢一片胃药，美其名曰“增强胃动力”帮助消化。可是病情却愈演愈烈起来，胃疼反复发作，天气一冷疼痛就加重，胃病发作的时间也持续得特别长。日前寒潮来临，气温骤降，没太注意保暖的刘女士便开始觉得胃部疼痛，药吃了一周，胃痛才好转。而刚参加工作不久的小李也因年底工作压力大，导致神经系统和内分泌系统功能紊乱，加之饮食不规律和气温下降，胃病也找上门来。

　　冬季本身就是一个胃病好发和容易复发的季节。一不小心，“新、老胃病”就会找上门来。北京天坛医院消化内科主任徐有青介绍说，寒冷可刺激人的神经系统，人体受凉后，血液中的组胺增多，胃酸分泌增加，胃肠发生痉挛性收缩，自身的抵抗力和对气候适应性均有所下降，会出现反酸、腹胀、腹痛等症状。随着气温的下降，人们的食欲也随之旺盛，食量大增，一旦暴饮暴食就会使胃肠负担加重，功能紊乱，导致胃病的发生。

　　徐主任指出，最近就诊的胃病患者中，年轻的上班族几乎占到一半。现在的上班族，每天都面临着巨大的工作压力和精神压力，特别是时近年关，工作更是繁重，如果这种紧张状态长时间得不到缓解，极易造成神经系统和内分泌系统功能紊乱。“此时，就会出现胃酸分泌失常，削弱了对胃黏膜的保护，从而引发胃病。神经紧张还易造成胃、十二指肠壁血管痉挛，供血减少，促成胃病的发生。”此外，现代上班族的生活中，饮食不均衡，过度劳累，作息时间不规律等都会引发胃病。

　　尤其是要注意饮食，不少人冬天喜欢吃辛辣食物暖身，但辛辣食物会刺激胃黏膜，食入过多易导致急性胃炎。火锅中高脂肪、高热量的食物摄入过多，也会引起胃黏膜损伤，造成胃肠道功能紊乱。

　　在采访中记者发现，因胃病来就诊的患者中多数是老病复发，而且相当多的人是由于吃火锅，特别是麻辣火锅引起的。张先生虽然有胃病，但特别喜欢吃麻辣食品，感觉吃火锅不但热乎，而且吃着爽。结果，接连几次火锅吃下来，老胃病便又犯了，不仅胃痛的厉害，还出现了呕吐、呕血的症状，急诊入院确诊为急性胃出血。

　　另外，有些年轻人喜欢一边吃热辣的东西，一边喝冰镇饮料，这种冷、热反复刺激胃肠道易形成局部溃疡，引起呕吐、呕血。而食物太杂、吃得过多还会使胃液、胆汁、胰液等消化液分泌相对不足，腺体得不到正常的休息，导致腹痛、腹胀、腹泻等胃肠功能紊乱。

　　专家提醒，改善生活状态从某种意义上来说胜于服药。冬季气候变化较大，要随气候的变化，适时增减衣服，尤其要注意腹部的保暖。保持良好的生活起居习惯，尽量吃一些温和的食物，不要贪嘴。胃病患者最忌是饥饱不均，暴饮暴食，烟、酒、咖啡等刺激性物品也是胃病的诱因之一。

　　饮食应以温软淡素为宜，少吃多餐，定时定量，并注意细嚼慢咽。在吃火锅的过程中注意食物搭配，多用清水锅底，蔬菜与肉类比例适当，尽量不喝汤。这样做既能享受吃火锅的乐趣，又不影响身体健康。注意劳逸结合，加强体育锻炼，避免药物刺激，需要长期服药的患者应在医生指导下及时调整用药。

（实习编辑：郭婷婷）

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