朋友聚会请给自己肠胃“减负”

　　2010年伊始，忙碌的都市人群趁着元旦假期度过了一次放松之旅。然而，节假日中的朋友聚会、彻夜狂欢却又使胃肠疾病高发，刘小姐就是这样的一个例子。她告诉笔者，假期跟朋友出去一起游玩，吃了很多零食，还没消化完又吃正餐，看到各种特色佳肴又猛吃一通，结果造成胃痛腹胀，把假期的好心情都搞没了。上海仁爱医院内科医生申振河说，假期容易“饥一顿、撑一顿”，进食过量过快。当摄取比平日多数倍的食物时就很容易造成急性胃扩张，未经细嚼的食物在胃里不容易消化，易造成肠胃的负担过重。在此，他提醒广大市民朋友:假期更要注意呵护肠胃健康，不可暴饮暴食，若不加以防范，对胃黏膜屏障造成持续性的损伤，可能为日后发展成慢性胃炎和胃溃疡留下隐患。

　　当下时节气温较低，很容易由于保暖措施不到位而着凉，加上饮食不当等原因，胃肠疾病几乎年年都出现在冬季高发病的“黑名单”上。绝大部分表现为慢性腹泻、胃肠功能不适、溃疡、消化道出血等。如果出现胃肠不适，一定要到医院进行正规检查，对症治疗，从而更有效治疗好胃肠疾病。

　　上海仁爱医院申振河医生介绍说，如今临床运用先进的无痛胃肠镜，可将检查与治疗并举，使患者在无痛状态下进行胃、肠道检查。该设备管道细，镜下可将病变组织清晰放大，便于诊断，还可进行活检和介入治疗，整个胃镜检查过程只需2至3分钟。这样，以前不适合做胃肠镜的病人都可在无痛胃肠镜下如愿完成检查。另外，上海仁爱医院申振河医生还介绍说，无痛胃肠镜对于早期发现胃肠癌也具有重要意义。

　　同时，上海仁爱医院申振河医生提醒广大市民:饮食一定要规律，尤其是在节假日期间，要按时按量进食;如果撑着，可适当吃一些健胃消食片或山楂片;尽量吃清淡的饭菜;空腹不要喝酒，更不要将几种不同类型的酒混在一块喝。冬季气温低，要注意呵护自己的胃肠健康，日常生活中要注意保暖，注意饮食卫生和有所节制。

（实习编辑：郭婷婷）

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