胃溃疡是多发病、慢性病,易反复发作,呈慢性经过,因而要治愈胃溃疡,需要一个较为艰难持久的历程。胃友除了配合医护人员进行积极治疗外,还应做好自我保健。特别是假期出行的日子里,起居饮食方面更是不可掉以轻心,别让疼痛干扰了你的轻松心情。怎样做好旅行途中的保护措施呢?小编与您分享几点细节——
1、避免精神紧张:胃溃疡是一种典型的心身疾病,心理因素对胃溃疡影响很大。精神紧张、情绪激动,或过分忧虑对大脑皮层产生不良的刺激,使得丘脑下中枢的调节作用减弱或丧失,引起植物神经功能紊乱,不利于食物的消化和溃疡的愈合。
提示:在选择游玩项目的时候,尽量不要选择刺激系数太高的项目,比如过山车、冲浪等。
2、讲究生活规律,注意气候变化:胃溃疡病人生活要有一定规律,不可过分疲劳,劳累过度不但会影响食物的消化,还会妨碍溃疡的愈合。溃疡病人一定要注意休息,生活起居要有规律。溃疡病发作与气候变化有一定的关系,因此胃友必须注意气候变化,根据节气冷暖,及时添减衣被。
提示:出行前一定要了解目的地的气温情况,做好充足的准备;如果参加漂流、温泉等活动,记得及时保暖。
3、注意饮食卫生:不注意饮食卫生、偏食、姚食、饥饱失度或过量进食冷饮冷食,或嗜好辣椒、浓茶、咖啡等刺激性食物,均可导致胃肠消化功能紊乱,不利于溃疡的愈合。注意饮食卫生,做到一日三餐定时定量,饥饱适中,细嚼慢咽,是促进溃疡愈合的良好习惯。
提示:新到一个地方,当然要去“尝鲜”,有可能的话吃遍当地美食。在准备“开怀大吃”之前,胃友要注意自己的饮食禁忌哦,切不可因为游玩而“破戒”,免得在途中再度忍受疼痛。
(责任编辑:蔡明花)
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