夏季由于天气炎热 ，胃肠抵抗力相对较差 ，加之冷饮和食物受苍蝇等污染的机会增加 ，易患消化道疾病 ，诸如肠炎、痢疾、伤寒、霍乱等。为了保养好胃肠道应注意以下几点 ：夏季由于天气炎热 ，体内热量散发的需要 ，全身的皮肤血管处于扩张状态 ，体表组织的血流量较冬季相对要多 ，而胃肠道血流量相对要少 ，胃肠道抵抗力相对较差 ，因而 ，夏季胃肠道疾病较多见。为了增强胃肠的抵抗力 ，饭后应休息片刻 ，中午应午睡 ，以避免胃肠道血流量的进一步减少。
饭前不要吃冷饮 ，冷饮有收缩胃肠道血管 ，减少消化液分泌的作用 ，对消化不利。患有消化道疾病的人最好不要吃冷饮。
饭前可适当喝几口汤或开水 ，但不可过多 ，以促进消化液的分泌。
腹泻次数较多的病人 ，可喝一些盐开水 ，以补充丢失的钠离子。腹胀的病人 ，不要吃糖水 ，因糖分解后产生的气体会加重腹胀。
平素脾胃虚弱 ，易患腹泻消化不良症的朋友夏季可吃一些补脾胃的中药 ，如淮山、苡米、茯苓、白莲、红枣等。这些中药 ，既可药用 ，又可食用 ，既能补脾又可止泻 ，无任何副作用。
（实习编辑：陈占利）
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
39健康网专业医疗保健信息平台
优质健康资讯门户网站
中国领先的健康门户网站，中国互联网百强，于2000年3月9日开通，中国历史悠久、规模最大、拥有丰富内容与庞大用户的健康平台。多年来，在健康资讯、名医问答、就医用药信息查询等方面持续领先，引领在线健康信息，月度覆盖超4亿用户。
你可知香薷饮？既能解暑还能消肿！
2019-05-15
这三样东西你还在吃？痛风找上门是太轻而易举
2019-04-29
宫颈癌疫苗接种年龄有讲究，什么时候打疫苗才有预防作用？
2019-04-12
乳腺增生会发展成为乳腺癌吗？
2019-04-12
骆仲达副主任医师深圳市福田区慢性病防治院擅长领域：中医内科及各疑难病症。主治失眠、尿频、水肿、面瘫鼻疾、慢性胃病、久咳、心悸、痛经、月经不调、盆腔急慢性炎症、虚汗、乏力、便溏、腹胀隐痛、颈、肩、腰腿痛及高血脂高尿酸血症等。
张银霞主任医师北京中医药大学附属护国寺中医医院擅长领域：从医近六十年年，师承全国名老中医张献墀的学术思想，运用中、西医结合的方法治疗皮肤科、妇科、内科疾病。尤擅长糖尿病及其并发症、高血脂；脂肪肝、高尿酸血症、高血压、头痛、中风、冠心病、失眠、咳喘、脾胃病、气管炎，胆囊炎、肾病等内科各种疑难杂症；皮科疾病：痤疮、湿疹、荨麻疹、玫瑰糠疹、牛皮癣等疾病；妇科病：月经不调、痛经、带下、更年综合症、血液病；具有丰富的临床经验，疗效显著。
蒋红玉主任医师广州中医药大学深圳固生堂国医馆擅长领域：内科常见病和疑难病，尤其在心脑血管疾病、脉管炎，血栓病，再障、血小板增多及减少症、白细胞减少等血液病，慢性胃炎、胃十二指肠溃疡、慢性结肠炎、肠功能紊乱、肝硬化等消化系统疾病，慢性肾炎、慢性肾功能不全，风湿性关节炎，干燥综合征，糖尿病、甲亢、甲状腺良性肿瘤等内分泌疾病，焦虑、抑郁症及重症失眠等神经功能失调，月经不调、更年期综合征、内分泌失调、不孕不育症等妇科疾病，顽固性咳嗽，暗疮，小儿消化不良，慢性荨麻疹，以及恶性肿瘤术后放化疗期间的治疗和对人体亚健康状态的调养等方面有独特经验。
石城县人民医院二级甲等 综合医院 公立四平爱龄奇医院（民营）二级甲等 综合医院 民营
青岛市第八人民医院三级 综合医院 公立巴马瑶族自治县妇幼保健院二级甲等 妇幼保健院 公立
荥阳市人民医院二级甲等 综合医院 公立
生活保健，告诉你预防体癣的一些好方法
宝宝从小预防脑瘫应该怎么做
眼保健操可预防白内障
婴儿斜弱视怎么预防
3岁正常儿童需要预防脑瘫吗
儿保都有哪些检查项目
心情越不好，肠胃就越差
关于幽门螺杆菌的最全科普，一篇终结你所有疑问！
胃胀气是什么原因？有什么治疗胀气的好办法
为什么你会患上慢性胃炎？
