近日一些读者咨询慢性胃病患者饮食上有哪些注意,专家介绍,胃病患者养成正确的饮食习惯非常重要。
饮食有节,定时定量,每餐只吃八成饱。长期过量进食含糖和脂肪较多的食物使体内能量过剩,身体发胖,并诱发高血压、冠心病、动脉粥样硬化、糖尿病等“富贵病”。
三餐分配要合理。早、中、晚餐按热量计算应为3:4:3。同时要求合理搭配食物种类,不能偏食,以满足机体所需要的各种营养成分。
细嚼慢咽可以促进唾液分泌,有利于消化吸收、减轻胃肠负担。
专心进食。一边吃饭一边看书、看电视等行为会转移人的注意力,减少唾液及其他消化液的分泌。
餐前餐后不要大量饮水,否则会冲淡胃酸,胃消化酶活性下降,影响食物消化吸收。
吃饭时保持愉快的心情有利于脾胃的消化吸收。
饭后休息半小时后适当运动有助于促进消化,但运动量不宜过大。
餐后要漱口刷牙,减少食物残渣残留牙齿缝隙,不给细菌繁殖创造环境。
食物的软硬适度,不宜过冷过热。避免摄入污染饮食,注意饮食卫生,不吃变质食物,不吃街头无卫生保障食品。
戒除烟酒。饮酒会造成胃黏膜急慢性炎症,烟草中的尼古丁会使胃酸分泌增多,胃黏膜前列腺素合成减少,损伤胃黏膜。
不要乱服损伤胃肠的药物,某些治疗感冒和类风湿性关节炎的药物可损害胃黏膜,使胃黏膜充血、水肿、糜烂甚至导致溃疡,重者还可出现呕血、黑便。
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(实习编辑:陈占利)
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擅长领域:"主张“湿为病之端,痰为病之张,瘀为病之进,浊力病之重”,将手法、针法、药法,三法相结合,治疗骨伤科及运动功能疾病、呼吸过敏性疾病、虚劳证候疾病三类疾病。 1骨伤科及运动功能疾病:包含,颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出症、股骨头坏死、膝骨性关节炎、类风湿性关节炎,强直性脊柱炎、痛风。 2.呼吸过敏性疾病:感冒、咳嗷、肺气肿、肺心病、过敏性鼻炎、过敏性哮喘、湿珍、荨麻疙。 3,虚劳证候疾病:亚健康、疲劳综合症、不孕不育及男性的阳痿早泄、弱精、少精。"
擅长领域:擅长治疗外感热病、上呼吸道炎、鼻炎、支气管炎,慢阻肺,肝炎、胆囊疾患、消化道溃疡、慢性胃炎、结肠炎、各种老年病,泌感、结石,风湿痹症、眩晕、痛症等杂病。对小儿四时感冒、咳喘、厌食、虚汗、肾炎及皮肤科常见病也有较好疗效。
擅长领域:内科常见病和疑难病,尤其在心脑血管疾病、脉管炎,血栓病,再障、血小板增多及减少症、白细胞减少等血液病,慢性胃炎、胃十二指肠溃疡、慢性结肠炎、肠功能紊乱、肝硬化等消化系统疾病,慢性肾炎、慢性肾功能不全,风湿性关节炎,干燥综合征,糖尿病、甲亢、甲状腺良性肿瘤等内分泌疾病,焦虑、抑郁症及重症失眠等神经功能失调,月经不调、更年期综合征、内分泌失调、不孕不育症等妇科疾病,顽固性咳嗽,暗疮,小儿消化不良,慢性荨麻疹,以及恶性肿瘤术后放化疗期间的治疗和对人体亚健康状态的调养等方面有独特经验。