许多老年人都患有萎缩性胃炎或胃下垂等疾病,又称老胃病。由于患病时间长,虽经中西药治疗,依然时好时发不能断根。怎么办呢?你不妨采用以养胃三法为主,药物辅佐的疗法,这样老胃病也可以自疗。
一、少食多餐,少荤多素。每餐只食一两半至二两谷类主食,一日四至五餐,不管菜肴好坏,坚持饭吃七分饱,同时戒烟忌酒。最好改硬食为粥、面条等作主食,同时吃些绿色蔬菜与豆制品,既能帮助胃部消化蠕动,又有一定营养,这样可使饭后胃部疼痛现象消失。
二、饭后休息,适度平躺。如果你兼有胃下垂,饭后躺下休息是积极的防治方式。若是采用“饭后百步走”的做法,结果只能加重胃病进展。按照医学原理,不管是否有胃病,有条件的应饭后适当休息,将有利于胃部集中力量消化、吸收营养。此外,你还可以将阔松紧带围在腹部,以防胃下垂。
三、按摩腹部,疏通脏腑。大凡有胃疾者,都有胃肠功能差和食积痞满、大便秘结的通病。由此,你不妨早晚采用在丹田、关之穴位的腹部按摩100次至120次(用手掌作顺时针方向按摩腹部)。此法可疏通经络、活血化瘀,防止胃肠潴留及便秘。
只要你精心养胃,就会使多年胃疾缓解——好转——痊愈。这充分说明慢性胃病除发作期服些药物外,也可以“养”自疗。
(责任编辑:王海娥)
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