胃痛按按心窝处

　　引起胃痛的原因多见于急、慢性胃炎、胃及十二指肠溃疡，胃神经官能症，胃痉挛等。疼痛部位多在上腹部近心窝处，可以按以下方法自我按摩缓解疼痛。

　　1、摩胃部（上腹部）将手掌面紧贴于上腹部痛点周围，做顺时针方向抚摩100次，用力宜轻柔，有温热感为佳。

　　2、按揉中脘穴位于脐眼笔直往上6厘米左右，可用中指指端轻重交替地按此穴50次。

　　3、掐揉内关穴位于手臂内侧，手腕横纹肌正中往上4厘米左右，两根手筋之间，先用一拇指指端用力掐1分钟，再按揉10次，反复揉5遍，以局部有酸胀感为佳。专家提示：根据病情需要，患者结合药物治疗效果更佳，并注意饮食规律，忌食辛辣食物，戒烟、酒，为胃痛症状改善提供良好的基础。

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（责任编辑：罗英周）

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