清晨养胃汤
材料：红枣50克，带蚕蛹的蚕茧20个，适量白糖。
做法：
1。将洗净的红枣，和蚕茧一起入锅，加800克水。
2。煮沸后改用小火慢煎15分钟。
3。滤汁入大碗，加入白糖调味即成。
功效：汤甜味美，养胃健脾，润肺生津。
桑椹三明治
材料：切片面包若干（无味或咸味）、桑椹罐头1瓶。
做法：
1。将桑椹罐头打开，舀出3～4粒桑椹粒放在面包上。
2。再舀几勺桑椹汁，均匀地浇在面包片上，将面包片对折即可。
功效：不仅养胃，还具有明目、清肝及健脑的作用。
早晚养胃粥
材料：粳米50克、大枣10个、莲子20克。
做法：
1。莲子用温水泡软、去芯，粳米淘洗干净，大枣洗净。
2。三者同入锅内，加清水适量，旺火煮开后，文火熬煮成粥。
3。根据个人口味调味后早晚食用。
（实习编辑：陈占利）
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骆仲达副主任医师深圳市福田区慢性病防治院擅长领域：中医内科及各疑难病症。主治失眠、尿频、水肿、面瘫鼻疾、慢性胃病、久咳、心悸、痛经、月经不调、盆腔急慢性炎症、虚汗、乏力、便溏、腹胀隐痛、颈、肩、腰腿痛及高血脂高尿酸血症等。
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