胃病冬季的饮食保养方法

　　进入冬季以后，天气日渐变冷，很多胃病患者又开始吃火锅等热辣食品。消化科专家提醒广大胃病患者，日常生活中要注意保养，尤其在冬季更是要注意饮食保养。

　　一是每日三餐应该有规律，避免暴饮暴食或打乱进餐时间与胃酸分泌的关系。

　　二是饮食宜清淡，少吃肥肉浓汁汤等高脂、高蛋白食物。

　　三是避免过冷、过热、过硬、过酸及含粗纤维过多的食物。

　　四是避免过频引用咖啡、浓茶及酒精浓度过高的酒类，以及产生二氧化碳过多的饮料。

　　五是少用调味品，以减少对消化道黏膜的化学性刺激。

　　六是少吃熏制、油炸食物，不吃霉变及含着色剂、添加剂、防腐剂的食品，多吃蔬菜、水果、动物肝、禽蛋等新鲜食物。

　　七是保持良好的心理状态，避免过度精神紧张。

　　八是生活有规律，注意劳逸结合，吸烟者要戒烟。

　　(实习编辑：陈占利)

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