这个秋天 如何安抚肠胃？

　　安肠保胃

　　一场秋雨一场寒，在我们还迷醉于冰镇啤酒冰冻西瓜所带来的畅快感觉时，胃肠却在悄然抗议了。我们已经在季节的交替当中进入了胃肠道疾病的一个高发时节。在季节的更替当中，我们的生活方式也应该随之更替，这样才可能安抚我们或许早已经受伤的胃肠。

　　秋瓜坏肚

　　这句民谚是说在秋季继续生吃大量的瓜类水果容易引发腹泻等急慢性胃肠道疾病。专家认为，这句民谚反映了消化道疾病患者在秋季应该注意不要像在夏天一样贪凉，而应该多吃一些“温鲜”食品，减少对胃肠道的刺激。当然，秋季依然应该多吃新鲜水果，这对慢性胃肠道疾病的恢复是有好处的。

　　虽然部分胃炎是以没有任何症状的低调姿态出场的，但来势汹汹的秋季腹泻还是会用阵痛和“一泻千里”后的疲态提醒着大家，我们已经在季节的交替当中进入了胃肠道疾病的一个高发时节。而随着寒意的加重，热气腾腾的火锅便会成为另外一种活色生香的诱惑了，但千万不要忘记胃溃疡和十二指肠溃疡或许会用周而复始的疼痛让你明白贪图一时口舌之欲的不良后果。

　　在季节的更替当中，我们的生活方式也应该随之更替，这样才可能安抚我们或许早已经受伤的胃肠。不要因为秋季到来食欲大增便暴饮暴食，饮食规律才是对胃肠负责任的态度；不要因为天气转凉，就忘记了对食品的保鲜和保质，细菌性腹泻和病毒性腹泻都是“病从口入”的绝好注脚；不要因为逐渐肃杀的秋意影响了你的心情，要知道焦虑是胃肠最危险的敌人之一。这个收获的季节需要你用一个漂亮的心态来迎接。

（责任编辑：王海娥）

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